Esqueça os equívocos do tempo frio

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O inverno acabou de chegar e as pessoas estão começando a ficar doentes ao seu redor. Eu sei, você está tentando fazer o que for preciso para evitar ficar doente. Primeiras coisas primeiro, sacuda aqueles tempo frio equívocos.

Não, vestir-se como Randy de A Christmas Story não vai impedir você de ficar doente. Você pode exercício no frio e ainda assim fazer um treino eficiente e beber uma tonelada de álcool não vai te manter aquecido.


Abaixo está a verdade por trás de alguns dos muitos Inverno Health Myths.

Ar frio deixa você doente





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O ar frio não te faz doente ! De acordo com healthline.com, “Em termos de doenças infecciosas, os germes deixam você doente, não o frio em si. Você tem que entrar em contato com rinovírus para pegar um resfriado e o vírus da gripe para contrair a gripe. Os rinovírus atingem o pico na primavera e no outono, e os vírus da gripe no inverno. ”

Você não deve se exercitar quando está frio lá fora



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Este é um mito completo! É perfeitamente normal exercício quando é o frio . Quer dizer ... Como você explica os esportes de inverno? Esportes de inverno são a maneira perfeita de ficar em forma e se divertir durante os meses de inverno.

Protetor solar não é necessário no inverno


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Você definitivamente deveria usar protetor solar durante o inverno. Só porque você não pode ver o sol brilhando, não significa que você não precisa proteção .


A causa da depressão de inverno é a falta de luz solar


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Isso é um mito. Você pode ter Transtorno afetivo sazonal . Em alguns casos, a falta de luz solar pode contribuir para o SAD porque faz com que o cérebro crie menos serotonina. Sintomas de SAD: sempre cansado, menos energia , ganho de peso, dificuldade de foco

Beber álcool ajuda você a se manter aquecido



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Beber álcool pode fazer você sentir-se mais quente , mas a verdade é que a temperatura do seu corpo está realmente caindo. De acordo com o discovery.com, “O álcool pode deixar sua pele quente, mas essa onda de calor aparente é enganosa. Um ou dois beliscões realmente fazem com que seus vasos sanguíneos se dilatem, movendo o sangue quente para mais perto da superfície da pele, fazendo você se sentir mais quente temporariamente. ”

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