Não deixe que os equívocos comuns sobre esta incrível forma de exercício o impeçam de tentar

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Rachelle Tratt—Yoga é uma oportunidade para trabalhar e trabalhar 'dentro' para a mente, corpo e alma.

Quando fui para minha primeira aula de ioga, tive a noção preconcebida de que apenas sentaríamos para meditar e “ohm” juntos - e cara, ah, cara, eu estava errado.


A primeira aula que eu fiz, e as milhares desde então, me ensinaram que, antes de mais nada, nenhuma aula de ioga é sempre a mesma, e que cada aula é diferente, o que representa muito bem a vida cotidiana.

É preciso ter uma personalidade forte, alguém que esteja pronto para um desafio e disposto a trabalhar em si mesmo; alguém disposto a ser vulnerável e íntimo de sua mente, corpo e alma.


Cada vez que piso no tapete, tenho a oportunidade de me mover com intenção, de respirar e criar espaço em minha mente para que eu possa estar mais corporificado e presente em minha vida cotidiana.



O bonito é que hoje em dia você pode encontrar e experimentar todos os tipos de aulas de ioga. Alguns rápidos, alguns lentos, alguns em quartos aquecidos , alguns com hip hop ou house music, alguns enraizados na intenção e tradição, e alguns com a intenção de apenas suar e desintoxicar.

O que há de mais bonito em tudo isso é quetuencontre e experimente a aula certa paratu.

Vá, explore, divirta-se e desafie-se. Encontre um professor e uma classe de que você goste, encontre um professor e uma classe de que você não goste e veja isso como uma aventura no caminho para aprender mais sobre você, seu corpo e o mundo em geral.


Rachelle Tratté um renomado instrutor internacional de ioga e designer de joias. Rachelle embarcou em sua cruzada de ioga em 2007 e, desde então, teve a oportunidade de expandir seu conhecimento e compreensão do ioga por meio de sua própria prática pessoal, literatura, workshops e treinamentos internacionais de professores. Atualmente, Rachelle passa seu tempo como instrutora de ioga dedicada em vários estúdios em toda a área de Los Angeles, bem como dá aulas em organizações sem fins lucrativos que atendem a crianças, adolescentes e adultos com necessidades especiais. Em 2013, Rachelle fundou Projeto Neshama - uma coleção de joias em cápsula linda e única, cuja missão é ajudar a apoiar e divulgar a mensagem de ajudar os necessitados.

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