Não importa como você define o sucesso, boa saúde é uma peça essencial do quebra-cabeça

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Como indivíduos com objetivos distintos, cada um de nós interpreta o sucesso de forma diferente. Mas, não importa quem você seja, qual é o seu objetivo e como você define o sucesso, uma coisa é verdadeira: um corpo saudável e mente é essencial se você deseja levar uma vida verdadeiramente bem-sucedida.

Para Arman Sadeghi, um empresário, criador do Titanium Success Shred programa de treino e proprietário de Reciclagem de eletrônicos verdes , boa saúde significa ter capacidade e energia para fazer as coisas que ele mais ama.


“Como pai de duas meninas, preciso ter energia para acompanhá-las. Além disso, preciso ter energia para continuar meu trabalho ”, disse ele. “Eu acho que se eu comer mal, pular treinos, dormir muito, ganhar peso ou outras coisas que diminuem minha energia, não consigo obter os resultados que desejo da vida. ”

Sadeghi treina executivos de negócios de alto nível, empreendedores e atletas profissionais, e um dos primeiros passos em sua abordagem, ele diz, envolve melhorar suas dietas e rotinas de exercícios.


“Eu mudo imediatamente sua dieta e os deixo ativos todos os dias da semana para que eu possa aumentar suas energias”, explicou ele. “Uma vez que sua energia aumenta, todo o resto se torna muito mais fácil.”

Sadeghi observou que boa saúde vai além do físico também.

“Psicologicamente, quando não somos tão saudáveis ​​quanto podemos ser, é difícil seguir em frente e manter um senso de realização na vida.”

Por esta razão, para alcançar uma boa saúde geral e sucesso na vida, é importante cuide da sua saúde mental por meio de hábitos como engajamento social regular, dormir o suficiente e gerenciamento de estresse .


“O estresse é o que impede a maioria das pessoas de obter os resultados que desejam na vida”, disse Sadeghi. “Infelizmente, conforme aumenta o estresse, o corpo humano muda, os níveis de hormônio mudam e o sucesso se torna muito mais difícil. Claro, isso aumenta ainda mais o estresse, então é um ciclo infeliz que se alimenta sozinho. ”

Mas, para controlar o estresse, fazer exercícios e comer bem são dois componentes principais.

Sadeghi projetou o Titanium Success Method como um treino diário de 25 minutos para que mesmo alguém tão ocupado quanto ele possa facilmente ajustar a atividade física regular em sua programação. O programa também vem com um guia de nutrição que Sadeghi diz que divide todos os alimentos em quatro fácil de entender categorias.

“Assim, as pessoas sabem exatamente o que comer e o que evitar”, disse ele.


Conclusão do Sadeghi: sem boa saúde, nossos corpos não têm a energia e o entusiasmo necessários para fazer as coisas que mais amamos. E como Bob Dylan Uma vez disse com tanta eloquência: 'Um homem é um sucesso se se levanta de manhã e vai para a cama à noite e, no intervalo, faz o que quer'.

Portanto, seja qual for o prêmio em que você está de olho, certifique-se de cuidar de si mesmo e de sua saúde se quiser realmente conquistar seus objetivos.

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