Isso mesmo, algumas mulheres fazem exercícios sem calcinha; aqui está tudo o que você precisa saber ...

Shutterstock

Esta história apareceu pela primeira vez em Greatist.com

Amy Eisinger-Se sua reação imediata a este artigo foi: 'Claro que eu vou commando, não é todo mundo ?!' ou o que! Isso é tão ... estranho! ”- você não está sozinho.


De acordo com um pequena pesquisa feito por Cottonelle em 2015, cerca de 8 por cento das mulheres dizem que 'sempre' usam calças de ioga, enquanto 25 por cento admitem fazer isso 'às vezes'. Surpreso? “[Entrar no comando] não é algo de que você fala”, diz Julie Sygiel, convertida em um comando de academia. 'Você simplesmente presume que todos fazem a mesma coisa que você, então nunca se sabe.'

Sygiel estava um pouco insegura sobre a prática até que ela tentou. “A primeira vez [eu fui commando], eu fiz uma corrida curta e me senti tão livre. Parece muito cafona, mas eu estava tipo, ‘Isso é uma virada de jogo!”


Esteja você simplesmente intrigado ou abandonado anos atrás, existem algumas coisas que você deve saber para manter seu estilo de comando saudável.

Briefing sobre Going Sans Briefs

“Eu tenho estado no comando desde que estou malhando”, diz Charlotte, uma devota que preferia que não usássemos seu sobrenome. 'Não percebi que era estranho até que alguém mencionou isso para mim na academia.'

Evann Clingan , um blogueiro de fitness de Nova York concorda. “Quando faço isso, geralmente é quando estou correndo”, diz ela. “Especialmente no verão, está muito quente, e os shorts que uso têm os calções embutidos. É mais confortável sem a camada extra. ”


Se você estiver no acampamento deles ou pensando em se juntar a eles, respire um suspiro de alívio: na maioria das vezes, não há nada inerentemente errado ou anti-higiênico em pular suas cuecas ao malhar. Usar roupas íntimas fornece uma segunda camada de proteção entre você e as bactérias do mundo exterior, mas você não necessariamente precisa disso.

“Contanto que a roupa que você está vestindo seja grossa o suficiente para que você não pegue nenhuma bactéria que esteja na academia, [entrar em ação] é higiênico”, diz Rachel Dardik , M.D., um OB / GYN no NYU Langone Medical Center. E vamos encarar: ninguém quer usar calças finas como papel ou transparentes. (Por segurança, limpe as bancadas com desinfetante antes de usá-las e coloque uma toalha primeiro para proteção adicional.)

Também não há diferença real no potencial de infecções por fungos ou bexiga. “O fermento prospera em ambientes úmidos”, diz Dardik. “Depois de um treino suado, a cueca fica molhada e a calça molha. Nesse caso, entrar no comando não aumenta ou diminui suas chances de pegar uma infecção por fungos. ” As infecções da bexiga também não são afetadas pela quantidade de roupas que você veste, acrescenta ela, porque a uretra (não a roupa íntima) protege contra elas.

E, contanto que você esteja lavando suas calças após cada treino, não deve haver nenhum problema bacteriano adicional. “Lave-os com detergentes suaves, como você faz com suas roupas íntimas, para evitar irritação potencial”, diz Dardik.


A única desvantagem em potencial de se livrar das cuecas? Você pode aumentar o risco de micro-cortes e irritação potencial na pele sensível lá embaixo. Como você provavelmente sabe por experiência própria, qualquer lugar em que a pele esfregue contra o tecido em um movimento repetitivo (como quando você está correndo ou girando) deixa você aberto para atrito . Esse atrito e outros traumas podem causar danos microscópicos à pele, explica Dardik. Qualquer tipo de irritação pode levar à infecção ou pelo menos ser desconfortável, especialmente se você depilar ou depilar regularmente a área, o que em geral pode deixá-lo mais suscetível à infecção, diz Dardik. Então, se você já é um entusiasta do Brasil, pode querer a camada extra de roupa íntima de proteção macia que fornece.

O que vestir sem roupa interior

Se suas calças têm costuras que se cruzam na virilha (formando uma superfície não lisa em suas partes sensíveis) em vez de um reforço (o pedaço triangular de tecido costurado na virilha da roupa íntima da maioria das mulheres), é mais provável que você fique irritado, diz Julie Sygiel, fundadora da Querida kate , empresa especializada em vestuário feito para ser usado sem roupa íntima. As calças da marca são feitas de um combinação de três camadas de tecidos macios, que absorvem a umidade e liberam manchas, que permitem o fluxo de ar na área da virilha para ajudá-lo a ficar mais seco.

Outras marcas, como Under Armour e Nike, oferecem shorts de corrida com cuecas embutidas. E Charlotte diz que suas leggings favoritas vêm da Old Navy e da Athleta porque o tecido é grosso e opaco. Interessado em girar? Dardik diz que também não há problema em suar sem calcinha se seu short de bicicleta incluir um camurça (o acolchoamento extra costurado na virilha dos shorts), que é projetado para suavizar seu passeio (já que essas bicicletas de spin não têm amortecimento!) e absorve a umidade.


Além de mantê-lo mais seco, também pode haver bônus estéticos. “Ter as linhas das calcinhas expostas - especialmente uma tanga - é o pior”, diz Charlotte. “Na verdade, me senti mais exposta vestindo roupas íntimas do que sem.”

The Takeaway
Dizer tchau para a parte de baixo do biquíni pode ser mais comum do que você pensa. (Tente não pensar nisso durante o seu próximo cão na aula de ioga.)

Se você está curioso, vá em frente! Apenas certifique-se de que suas calças sejam grossas o suficiente para evitar que você exiba mais do que seu traseiro sem costura e para se proteger contra bactérias em potencial deixadas para trás em bancos de ginástica. E, é claro, tente tomar banho, trocar de roupa e lavar as calças de treino o mais rápido possível quando terminar o treino.

Mais leitura:
Esporte para a rua: roupas de ginástica que você pode usar em qualquer lugar
6 novos aplicativos de condicionamento físico que o tirarão do sofá
Revisão de equipamento: uma atualização épica para a roda de ab da velha escola