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Demmy James- Nos últimos tempos, os meios de comunicação têm dado muita atenção à testosterona e, especificamente, aos reforços de testosterona. Mais homens estão recebendo terapia de reposição de testosterona por médicos, e o uso de testosterona está até se tornando comum em mulheres, como evidenciado pelo polêmico uso de testosterona por várias atletas femininas nas Olimpíadas do Rio . Antes de decidir se os reforços de testosterona são adequados para você, é importante entender o que a testosterona realmente é e como os suplementos podem ajudá-lo.

O que a testosterona faz?


A testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, tanto em homens quanto em mulheres. Isso mesmo, as mulheres também têm testosterona. É um hormônio sexual primário em homens, e homens com baixa testosterona podem experimentar efeitos colaterais negativos, como diminuição desejo sexual , depressão, névoa do cérebro, falta de energia e aumento da gordura corporal. Com todos esses pontos negativos, é fácil ver por que alguém pode querer aumentar sua testosterona.

Jurídico reforços de testosterona que você pode comprar em lojas de suplementos pode ajudar a otimizar sua produção natural, mas eles não são o mesmo que tomar esteróides anabolizantes ou injetar testosterona prescrita pelo médico. O reforço de teste também é diferente de pró-hormônios , que são ingeridos no corpo e se transformam em compostos anabólicos ou de construção muscular. Os pró-hormônios podem ser muito tóxicos para o fígado e não estão legalmente disponíveis para compra.


Por que impulsionadores de testosterona?



Com a dieta moderna, é muito comum ser deficiente em certos nutrientes, fazendo com que sua produção de testosterona sofra, então a suplementação pode cobrir suas bases. O objetivo é garantir que seu corpo tenha mais do que o suficiente para produzir níveis de teste adequados.

Esses reforços terão um efeito muito mais suave do que o tratamento com testosterona prescrito, mas ainda assim são muito úteis. Apenas saiba que embora os médicos possam prescrever testosterona real, o que pode aumentar drasticamente seus níveis dependendo da dose, esses suplementos irão simplesmente maximizar seus níveis naturais.

Tribulus Terrestris


Tribulus é um intensificador de testosterona muito popular, mas a ciência não é conclusiva. Estudos têm mostrado que realmente tem um efeito positivo na libido , e pode melhorar o desempenho sexual. No entanto, não vimos nenhuma pesquisa que mostre conclusivamente um efeito positivo nos níveis reais de testosterona.

Os fisiculturistas tomam tribulus há anos e parece ser muito seguro, mas não está muito claro o efeito que tem sobre a testosterona. Não vai doer tomá-lo, mas não espere nenhum resultado milagroso do uso de tribulus.

ZMA

ZMA, que é uma mistura de zinco, magnésio e vitamina B6, é um potente estimulante do sono e intensificador de testosterona. O zinco é um dos principais minerais envolvidos na produção de testosterona e quase todo mundo carece de zinco suficiente em suas dietas. Tomar este suplemento todas as noites é uma maneira fantástica de ter certeza de que está obtendo zinco suficiente e produzindo o máximo de testosterona possível.


O magnésio é muito relaxante para o corpo e o B6 ajuda na absorção. ZMA é frequentemente comercializado como um ajuda para dormir , e definitivamente ajuda os usuários a dormirem mais profundamente. Isso é vital para a testosterona, já que a maior parte de nossa testosterona é produzida enquanto dormimos. O ZMA é um dos melhores impulsionadores de teste disponíveis por essas razões.

Ácido D-Aspártico

O ácido D-aspártico é outro que funciona muito bem para otimizar os níveis naturais de testosterona. Ajuda a aumentar a produçãoeliberação de testosterona nos testículos - um potente golpe duplo para aumentar os níveis de teste. É um aminoácido encontrado naturalmente no corpo humano, portanto, tomá-lo em uma forma de suplemento ajudará a garantir que você tenha níveis adequados no corpo, para que possa produzir mais testosterona.

Vitamina D


Sim, a vitamina do sol é essencial para a produção de testosterona. Deficiência de vitamina D pode ter uma série de efeitos colaterais negativos, então você provavelmente deveria tomar isso de qualquer maneira, mesmo que não esteja preocupado com seus níveis de testosterona.

A menos que você more perto do equador, com sol o ano todo e passe algum tempo fora de casa todos os dias, provavelmente está com um pouco de vitamina D. Suplementar com ela regularmente ajudará a garantir que seu corpo esteja recebendo o suficiente, independentemente do onde você mora ou quanto tempo passa sob o sol.

DHEA

Este é um pouco controverso, como muitos diriam que não é muito natural. DHEA é um hormônio que é produzido e secretado pelo corpo , portanto, ingeri-lo na forma de pílula significa ingerir diretamente um hormônio, enquanto tudo o mais nesta lista simplesmente suporta seus níveis de hormônio natural.


DHEA pode ou não realmente aumentar a testosterona, mas muitos usuários relatam que se sentem muito melhor enquanto o tomam. Basta lembrar que é um hormônio real. Não é um pró-hormônio ilegal, mas mesmo assim é um hormônio.

Por último, o DHEA é banido por muitos órgãos reguladores de esportes, então se você competir em um alto nível em qualquer esporte, certifique-se de verificar se o DHEA está na lista de suplementos proibidos antes de usá-lo.

Conclusão

A testosterona é um hormônio muito importante para homens e mulheres, e é provável que você não esteja produzindo tanto quanto é capaz. Mesmo que certamente haja muitas maneiras de aumentar sua testosterona naturalmente , você sempre pode ir para os reforços de testosterona para ajudar seu corpo a aumentar a produção de hormônio sem o perigo ou risco legal de tomar drogas anabolizantes ilegais ou ingerir diretamente a testosterona.

Os ingredientes listados acima são comumente vendidos em vários misturas de suplementos , ou você pode pegá-los individualmente, se preferir. Se você não tem problemas de saúde e seu médico lhe dá autorização, ele certamente pode ajudar a aumentar seus níveis de testosterona.

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