Um veterano da indústria pondera sobre como acabar com a epidemia de obesidade e o que você precisa saber sobre como manter sua saúde a longo prazo

Shutterstock

Obviamente, cientistas e pesquisadores estudam a saúde humana há muito mais de 30 anos.

Mas o American Council on Exercise (ACE), uma organização de saúde e fitness altamente respeitada que educa, certifica e representa uma ampla gama de profissionais da indústria, está atualmente comemorando seus 30 anos.ºaniversário.


Isso nos levou a nos perguntar: e quanto à saúde e ao condicionamento físico foram descobertos naquela época? E quais aspectos ainda estamos tentando descobrir?

Para obter algumas respostas sólidas, conversamos com Scott Goudeseune, CEO e presidente da ACE - um homem no centro de tudo.


Primeiro, ele expôs em termos simples o que aprendeu e o que aconteceu na indústria nos últimos 30 anos.

O que Goudeseune aprendeu
1. A perda de peso não é apenas uma função do movimento, é uma função de comportamento .

dois. Aptidão de grupo é uma estratégia chave na retenção de membros do centro de fitness.

3. Colaboração com personal trainers e organizações de saúde - os coaches de saúde certificados surgem como um novo profissional com capacidade para trabalhar em colaboração com médicos e enfermeiras para estender a clínica à comunidade.


4. Nosso setor precisa de uma voz para representar e promover o profissional de saúde e fitness.

5. O bem-estar no local de trabalho é fundamental para conter os custos de saúde.

O que aconteceu
1. Década de 1990 “ baixo teor de gordura era ”aumentou a confusão para o consumidor e é citado como um fator contribuinte para a epidemia de obesidade.

2. O bem-estar e a boa forma médica começam a preencher a lacuna entre o continuum da saúde e o da boa forma para doenças crônicas.


3. ' Envelhecimento Ativo ”Surge para incluir uma vida com mais qualidade.

4. Transições de programas de condicionamento físico funcional do esporte para vida e trabalho .

5. O credenciamento é estabelecido para avaliar competência profissional na indústria de fitness .

Portanto, de acordo com a meta da ACE de acabar com a epidemia de obesidade até 2035, aprendemos algumas lições importantes que provavelmente contribuirão para seu sucesso. Especialmente, que é importante para os prestadores de cuidados de saúde trabalhar em colaboração com profissionais de fitness e treinadores de saúde; que provavelmente devemos colocar uma maior ênfase em bem-estar no local de trabalho ; e que é importante permanecer ativo à medida que envelhecemos .


No entanto, como Goudeseune explicou, “A obesidade é um problema tão grande que nenhuma organização pode resolvê-lo por conta própria. Como tal, as colaborações contínuas com organizações com ideias semelhantes serão essenciais para a ACE para garantir que nosso objetivo mútuo de erradicar a epidemia de obesidade seja alcançado até 2035. ”

Então, fizemos um progresso significativo em descobrir como viver uma vida mais saudável e como podemos acabar com a obesidade, mas e quanto à saúde e ao condicionamento físico que ainda estamos tentando entender?

“Com base em uma revisão de evidências de estudos randomizados controlados, intervenções de estilo de vida - dieta, atividade física e outros comportamentos de estilo de vida saudáveis ​​- destinadas a promover a perda de peso ou prevenir o ganho de peso são geralmente eficazes”, disse Goudeseune. “O desafio é como fazer com que mais indivíduos adotem e mantenham os comportamentos que as pesquisas disponíveis indicam que funcionam para a grande maioria das pessoas.”

Não é que não saibamos o que funciona, basicamente, é apenas que mudar nossos hábitos não é fácil de fazer. Goudeseune explicou que esta é uma das principais razões pelas quais a ACE se concentrou no desenvolvimento de certificações (como as certificações Health Coach e Behavior Change Specialist) que ensinam técnicas de “coaching de estilo de vida” para as profissões da indústria.


Finalmente, com toda a sua longa experiência na indústria de saúde e fitness, queríamos saber se Goudeseune achava que identificou quais são os hábitos “mais importantes” para uma vida saudável.

“Existem muitos elementos e graus de saúde diferentes e cada pessoa é única e diferente quando se trata disso”, explicou.

Por esse motivo, disse ele, restringir a saúde a apenas alguns elementos simples que funcionam para todos provavelmente não é possível.

Nós concordamos. “Saudável” parece e se sente diferente para cada pessoa.

Dito isso, Goudeseune apontou a lista da American Heart Association de sete pequenos passos que qualquer um pode usar para melhorar sua saúde.

'‘ A vida é simples 7 'Foi projetado com o objetivo de educar o público sobre como ter uma vida melhor e mais saudável ', explicou ele.

Essas etapas incluem:

♦ Gerenciando sua pressão arterial

♦ Controlando seu colesterol

♦ Reduzindo o açúcar no sangue

♦ Ficar ativo

♦ Comer melhor

♦ Peso perdedor

♦ Parar de fumar

“Por último,” acrescentou Goudeseune. “Também é muito importante que cada pessoa tenha um propósito maior para ser saudável —Como isso ajudará a servir como a motivação motriz para todas as decisões relacionadas à saúde que eles farão ao longo de suas jornadas pessoais para o bem-estar. '

Mais leitura:
Mitos sobre perda de peso e o que a ciência realmente diz
A tendência de condicionamento físico maciço que não é nada saudável
Força, felicidade e 9 outros benefícios do exercício que são melhores do que a perda de peso