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Não é segredo que refrigerante é ruim para você , mas 48 por cento dos americanos bebem todos os dias, de acordo com Gallup . A quantidade média diária é de 2,6 copos, com 28% bebendo um copo por dia, em média, e 20% bebendo dois ou mais copos.
Os números são tão altos, talvez porque as pessoas não entendam realmente como o refrigerante é matando lentamente eles. Atletas, instrutores de fitness, nutricionistas e outros especialistas costumam dizer que é a única coisa que eles não tocariam .
Doug Sklar , fundador de Treinamento PhilanthroFIT e personal trainer certificado, diz que nunca vai beber refrigerante porque “tem muito açúcar, calorias vazias que não o preenchem e nenhum benefício nutricional”.
Ben Boudro, outro treinador pessoal, nunca bebe soda qualquer. “É embalado com açúcares, carbonatação e outras coisas que o corpo não precisa. Juntamente com desidratação , refrigerantes armazenam gordura e desaceleram você ao longo do dia. ”
O corpo fica pior depois de consumir refrigerante porque está esgotado de macronutrientes importantes. A bebida doce, com dieta ou não, machuca você de muitas maneiras. Então, realmente vale a pena provar?
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