Fique seguro no calor do verão

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Temperatura corporal elevada, náuseas, tonturas, coração acelerado , desorientação e dor de cabeça , são apenas alguns dos muitos sintomas associados a um insolação .

A insolação pode acontecer quando você é exposto a temperaturas extremamente altas ou quando seu corpo fica muito quente durante exercícios intensos.


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De acordo com para a Clínica Mayo, a forma mais séria de insolação pode ocorrer se a temperatura do corpo subir para 40 ° C ou mais. Eles também explicam que “a insolação não tratada pode danificar rapidamente o cérebro, o coração, os rins e os músculos. O dano piora com o atraso do tratamento, aumentando o risco de complicações graves ou morte. ”


Você esta tomando algum medicamento? Eduque-se sobre medicamentos que pode afetar a insolação . Por exemplo, medicamentos para alergia com anti-histamínicos, laxantes, saúde mental medicamentos e pílulas de tireóide aumentam o perigo.



Tome cuidado e faça o seu melhor para evitar uma insolação, vestindo roupas leves, usando protetor solar , evitando sair durante o parte mais quente do dia e mantendo-se hidratado .

Encontre sombra ou entre em casa- Se você estiver sofrendo de uma insolação, saia do calor imediatamente! Encontre uma área sombreada ou, se puder, encontre um prédio com ar condicionado e entre em casa.

Remova qualquer excesso de roupa- Afrouxe todas as roupas e tire o máximo possível para tentar se refrescar.


Não beba bebidas com cafeína- Eles pioram a exaustão pelo calor. Eles têm uma tendência a causar desidratação o que pode piorar muito os seus sintomas. Certifique-se de beber bastante água ou bebidas esportivas para ajudar a restaurar o equilíbrio eletrolítico.

Resfrie a vítima- Faça o que puder para esfriar. Tome uma ducha ou banho frio, passe uma esponja em seu corpo com água fria ou use uma toalha de gelo . Se você não tem acesso ao acima, molhe sua pele com água morna e ventile-se.

Procurar atenção médica- Se os seus sintomas piorarem ou durarem mais de 15-30 minutos após a tentativa de fornecer alívio, ligue para o 911 e procure atendimento médico.

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