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Uma unidade DEZENAS não cura a dor.

Se você está lendo este artigo, quer comprar um estimulador muscular elétrico ou, como muitas outras pessoas, está curioso para saber o que ele pode fazer. Isso pode torná-lo mais forte? Isso o ajudará a perder peso? Pode curar a dor? Qual é a diferença entre EMS e TENS?

Quando terminar este breve guia, não apenas saberá as respostas para todas essas perguntas (e muito mais), mas também aprenderá sobre os recursos essenciais que deseja ter em seu estimulador muscular. E também listamos três de nossos modelos favoritos para ajudá-lo em sua pesquisa.


Considerações ao escolher estimuladores musculares

Sua primeira decisão é determinar qual tipo de dispositivo você precisa. Algumas unidades combinam ambas as funções.


EMS:Um estimulador muscular elétrico envia impulsos elétricos entre dois eletrodos de superfície colocados na pele para desencadear as contrações musculares. Este tipo de dispositivo é mais eficaz para fins de reabilitação.



DEZ:Uma unidade de estimulação elétrica nervosa transcutânea envia um pulso elétrico através da superfície da pele, direcionando os fios nervosos. A intenção é impedir que os sinais de dor cheguem ao cérebro. Este processo também pode fazer com que o corpo produza níveis mais elevados de endorfinas. As unidades DEZENAS são eficazes para o alívio da dor.

Recursos de estimulador muscular

Programas de terapia:Em certos dispositivos EMS, você pode selecionar uma série de predefinições diferentes, cada uma enviando um padrão único de impulsos projetados para estimular seus músculos de uma maneira diferente.


Intensidade:Este recurso permite escolher o nível de intensidade dos pulsos. Você deve ter cuidado para não definir este parâmetro acima do seu nível de tolerância, pois o dispositivo pode causar irritação na pele, hematomas ou queimaduras.

Canais duplos:PARA estimulador muscular com canais duplos, permite que a unidade forneça dois níveis diferentes de intensidade durante o tratamento. Este recurso pode aumentar a eficácia da terapia.

Cronômetro:Um cronômetro permite pré-selecionar a duração do tratamento.

Tela:Quanto mais informações forem exibidas na tela do dispositivo, mais fácil será operar e determinar as configurações mais adequadas para suas necessidades individuais.


Aprovação FDA:Os estimuladores musculares elétricos estão sob a jurisdição da Food and Drug Administration. Se você comprar uma unidade que não seja aprovada pelo FDA, você estará se expondo a um risco maior de lesões.

Preços do estimulador muscular:Os modelos básicos custam US $ 20 a US $ 40. Você provavelmente terá a opção de TENS ou EMS. Modelos portáteis que oferecem tratamento TENS e EMS custam US $ 50 a US $ 100. Além disso, essas unidades terão a maioria, senão todos os recursos essenciais listados acima. Para a maioria dos tratamentos caseiros, você pode encontrar tudo o que precisa nesta faixa. Unidades EMS portáteis de ponta custam de US $ 100 a US $ 200. Eles oferecem mais programas, maior durabilidade e são mais fáceis de usar.

Perguntas frequentes

Q.Por que eu precisaria de um recurso de trava de segurança em minha unidade EMS ou TENS?


PARA.Este recurso bloqueia o teclado durante o uso para evitar que as configurações sejam alteradas acidentalmente. Quando travado, você não pode inadvertidamente aumentar o nível de intensidade para o máximo e receber uma sacudida de maior potência do que esperava.

Q.Posso usar meu estimulador muscular elétrico em vez de ir à academia?

PARA.Claro, mas você não verá nenhum resultado. Até o momento, não há evidências de que o uso de dispositivos EMS estimule a perda de peso ou o crescimento muscular. Essas unidades são eficazes para a reabilitação muscular, como relaxamento de espasmos, prevenção de atrofia muscular e reeducação muscular.

Estimuladores musculares que recomendamos


Melhor dos melhores: Estimulador muscular da unidade de combinação iReliev TENS e EMS

Nossa opinião:Uma unidade TENS e EMS portátil, alimentada por bateria, que é eficaz para bloquear os sinais de dor e promover a recuperação muscular.

O que gostamos:Esta unidade de função dupla possui 14 modos de terapia predefinidos e 25 níveis de intensidade para escolher, para que você possa administrar seu tratamento com grande precisão. Ele vem com 12 almofadas, três pilhas AAA, dois fios de chumbo, um clipe de cinto e uma bolsa.

O que não gostamos:Um adaptador AC seria um recurso bem-vindo.

Melhor retorno para seu investimento: Massageador de pulso eletrônico portátil Santamedical

Nossa opinião:Uma unidade TENS de baixo custo com mais recursos do que você esperaria.

O que gostamos:Pequeno, leve e aprovado pela FDA, este massageador elétrico é uma unidade versátil. Ele vem com seis modos predefinidos e possui parâmetros totalmente ajustáveis ​​para que você possa ajustar o seu tratamento.

O que não gostamos:Pelo que ele pode fazer a esse preço, não há muito o que não gostar.

Escolha 3: Estimulador muscular da unidade PurePulse Pro TENS de enriquecimento puro

Nossa opinião:Uma unidade TENS compacta e eficaz projetada para fazer parte do seu regime de controle da dor.

O que gostamos:Este dispositivo possui oito programas de terapia predefinidos e 25 níveis de intensidade, juntamente com um cronômetro que pode ser definido de 5 a 60 minutos. Ele vem com quatro almofadas, três baterias AAA, dois fios de chumbo, um clipe de cinto e um estojo flexível.

O que não gostamos:Para quem não está familiarizado com as unidades TENS, há uma breve curva de aprendizado.

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