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Muitos americanos lutam com dilemas de saúde mental diariamente. Embora a consciência dessas condições esteja aumentando, ainda existem muitos que não sabem como identificar e tratar o que está acontecendo com sua saúde mental. [Apresentação de slides: 104603]
A ansiedade, por exemplo, é excessivamente comum e parece estar aumentando. Na América, estimativas atuais mostram que pelo menos 40 milhões de adultos lutam contra a ansiedade a qualquer momento.
Mas talvez os hábitos sejam tão prevalentes quanto os próprios transtornos de ansiedade que podem piorar os sintomas. Embora muitas das causas do problema de saúde mental sejam inevitáveis (o que você provavelmente sabe se você vive com um transtorno de ansiedade ), existem certos fatores que podem amplificar ou exacerbar alguns sintomas.
A diferença entre uma sensação de ansiedade administrável e um ataque de ansiedade debilitante total pode estar um tanto sob seu controle. Evitar o desencadeamento dos sintomas é um bom ponto de partida. Sem nem mesmo perceber o que pode induzir esses sintomas, as pessoas muitas vezes adotam hábitos que lhes dão os pensamentos de preocupação, ansiedade e ansiedade que gostariam de evitar.
Os sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa . Mas os sinais comuns de que você pode experimentar a condição incluem respiração rápida, nervosismo, sensação de pânico ou desgraça, suor e tremores, entre outras experiências desagradáveis.
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