De acordo com o Google

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O ano está chegando ao fim e com isso vem um pacote de opções de fitness e dieta que governaram a web e influenciaram nossas decisões de saúde por 12 meses. Para descobrir quais treinos e dietas brilharam em 2019, o Google estudou uma agregação de trilhões de pesquisas em sua plataforma e combinou-a com dados de tendências do Google . O resultado? As principais tendências de pesquisas que tiveram um grande pico de tráfego em um período sustentado em 2019.


Favoritos populares como a dieta keto ultra e exercícios de prancha fez o relatório do ano em pesquisa do Google junto com as novas tendências, como a dieta do Dr. Sebi. Se a perda de peso está no topo de suas metas para 2020 ou você está se exercitando pela primeira vez , confira as pesquisas populares de exercícios e dietas de 2019.


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Os treinos que tiveram um pico em 2019 foram os de medicine ball, de barriga lisa, de espelho, de biquíni Body Guide e de musculação corporal-uma rotina de exercícios que depende de movimentos de dança para ajudar os praticantes de exercícios a queimar calorias. Exercícios de bungee, exercícios de prancha e o exercício manduu -um conceito que usa estimulação elétrica muscular (EMS) para uma experiência de exercício personalizada também está no topo da lista. O treino de um soco, um treino inspirado em anime , também figurou entre os termos de work out mais pesquisados.


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Alguns regimes de dieta também viram um aumento na pesquisa em 2019. dieta de jejum intermitente , Dieta de 1200 calorias, keto ultra diet e a dieta GOLO foram pesquisas comuns. A dieta Dubrow, a dieta Sirtfood, a dieta endomorfa, a dieta Dr. Sebi, a dieta Noom e a dieta sem carboidratos e sem açúcar também foram incluídas na lista do Google. Antes de embarcar em qualquer dieta popular, embora você deva ser avisado, muitas dietas populares com efeitos colaterais ocultos .