Shutterstock

Os surpreendentes benefícios para a saúde do óleo de coco

Shutterstock

O óleo de coco pode ser apenas um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. Os benefícios vão muito além de um auxiliar de cozimento nutritivo; você pode usá-lo para o seu pele e cabelo ,também.


*Relacionado: Os benefícios da vitamina B12 para a saúde

É feito de ácidos graxos de cadeia média, que comprovadamente ajudam na saúde e no bem-estar geral. Foi demonstrado que ajuda a tratar doença de Alzheimer , reduzir os sintomas da artrite ,impulsionar o sistema imunológico e ajuda na perda de peso, entre muitas outras coisas.


Continue lendo para obter mais benefícios surpreendentes do óleo de coco.



-Nicole Dossantos

Melhora a digestão

Shutterstock

Adicionar um pouco de óleo de coco à sua dieta pode fazer maravilhas pelo seu sistema digestivo . Indivíduos relataram ótimo alívio de distúrbios digestivos como a síndrome do intestino irritável e a doença de Crohn. Você também pode usar óleo de coco como limpador de cólon para remover resíduos e toxinas do trato digestivo.


Reduz rugas

Thinkstock

[Relacionado: 16 hábitos diários que estão envelhecendo você ] Foi demonstrado que os antioxidantes do óleo de coco ajudam a proteger contra a pele danificada. É um ótimo hidratante - prevenindo a formação de linhas finas e rugas. Também contém vitaminas A e E, que comprovadamente promovem a produção de colágeno . Dica: Massageie óleo de coco orgânico na pele antes de dormir todas as noites.

Ótimo para cabelo

Shutterstock

Regularmente massageando seu cabelo com óleo de coco ajuda a livrar o couro cabeludo da caspa. Óleo de côco é rico em propriedades antimicrobianas, ácido láurico e ácidos graxos de cadeia média que ajudam a fortalecer o cabelo, condicionar o couro cabeludo e ajudar a regenerar o cabelo ( Dr. Machado ) Também ajuda a rejuvenescer o cabelo e realça o brilho natural.


Combate a cárie dentária

Shutterstock

[Relacionado: Truques para adicionar anos à sua vida ] PARA estudar mostrou que as propriedades biocidas do óleo de coco são eficazes contra as bactérias responsáveis ​​pela cárie dentária. Massagear nas gengivas diariamente também pode ajudar a reduzir a placa bacteriana.

Melhora o sistema imunológico

Shutterstock

Reduza o risco de doenças e melhore seu sistema imunológico geral ao consumir óleo de coco. Ele contém ácido láurico e ácido caprílico, os quais mostraram ajudar a combater infecções bacterianas. “Descobriu-se que muitos dos vírus e patógenos do óleo de coco previnem os seguintes : herpes, influenza, citomegalovírus, HIV, listeria monocytogenes, helicobacter pylori e protozoários nocivos, como giardia lamblia, ' de acordo com para um planeta verde.


Trate herpes labial

Shutterstock

[Relacionado: 11 dicas para melhorar sua saúde agora mesmo ] Pessoas que sofrem de herpes labial e aftas acharão o óleo de coco muito útil. Simplesmente aplique óleo de coco com uma bola de algodão na área infectada, repita a aplicação uma vez a cada hora e você verá que começa a encolher nos próximos dois a quatro dias.

Reduz o colesterol

Shutterstock

O óleo de coco contém ácido láurico, um ácido graxo saturado. De acordo com para Berkeley Wellness, algumas pesquisas descobriram que o ácido láurico no óleo de coco aumenta o colesterol bom (HDL); “Em um estudo brasileiro de 2009 na revistaLipídios, por exemplo, mulheres jovens obesas que consumiram 30 gramas de óleo de coco por dia durante 12 semanas tiveram aumentos de HDL e LDL, mas seu HDL aumentou proporcionalmente mais, então sua proporção de LDL / HDL melhorou.


Ajuda na perda de peso

Shutterstock

[Relacionado: 15 alimentos dietéticos que são os PIORES para perda de peso ] O óleo de coco é um dos os melhores alimentos para perda de peso . É rico em ácidos graxos que aumentam seu metabolismo e ajudam seu corpo a perder quilos extras. Estudos têm mostrado que ajuda seu corpo a absorver nutrientes de forma mais eficiente, ao mesmo tempo restringindo desejos e aumentando sua energia.

É ótimo para o seu cérebro

Shutterstock

O óleo de coco demonstrou ajudar reparar a função cerebral . Descobriu-se que os triglicerídeos de cadeia média encontrados no óleo de coco aumentam o desempenho cognitivo em adultos mais velhos que sofrem de distúrbios de memória tão graves como o mal de Alzheimer, de acordo com para The Mind Unleashed.

Acalma a indigestão

Shutterstock

[Relacionado: 10 soluções para aliviar o refluxo ácido ] Se você sofre de refluxo ácido ou indigestão, pode considerar o consumo de óleo de coco. É muito mais barato e tão eficaz quanto os medicamentos disponíveis na farmácia local. Ele reveste a garganta e o trato digestivo, o que ajuda reduza a irritação causado por refluxo ácido.

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

Shutterstock

Se você sofre de diabetes e está lutando para manter o açúcar no sangue, considere o óleo de coco. As evidências sugerem que o óleo de coco pode reduzir os sintomas de Diabetes tipo 2 . Ajuda a combater a obesidade e melhora o uso de insulina pelo corpo.