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Por mais higiênicas que sejam as academias, a verdade é que elas contêm alguns dos objetos mais sujos. De seu suado bolsa de ginástica , para o tapete que você usa em aula de ioga e apesos livres com os quais você treina, alguns desses objetos podem ser uma surpresa para você.

Alguns frequentadores de academia podem ser desagradáveis , sujo e descuidado - de cuspir no bebedouro e deixar o suor para outra pessoa, seria ridículo esperar que os funcionários da academia limpassem todas as superfícies depois de usado. Você definitivamente deve considerar enxugando-os você mesmo - antes e depois do uso.


De acordo com um estudar , equipamentos de ginástica muitas vezes podem servir como fomites para o transmissão de vírus .

Impedir a propagação ou contraindo bactérias nocivas . Sempre use chinelos no vestiário e nos chuveiros, traga sua própria garrafa de água - nunca beba da fonte e sempre limpe o equipamento cardiovascular antes de usá-lo.


Aqui estão alguns dos objetos mais imundos do ginásio.



Os objetos mais imundos do ginásio

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Por mais higiênicas que sejam as academias, a verdade é que elas contêm alguns dos objetos mais sujos. De seu suado bolsa de ginástica , para o tapete que você usa em aula de ioga e a pesos livres com os quais você treina, alguns desses objetos podem ser uma surpresa para você.

Alguns frequentadores de academia podem ser desagradáveis , sujo e descuidado - de cuspir no bebedouro e deixar o suor para outra pessoa, seria ridículo esperar que os funcionários da academia limpassem todas as superfícies depois de usado. Você definitivamente deve considerar enxugando-os você mesmo - antes e depois do uso.


De acordo com um estudar , equipamentos de ginástica muitas vezes podem servir como fomites para o transmissão de vírus .

Impedir a propagação ou contraindo bactérias nocivas . Sempre use chinelos no vestiário e nos chuveiros, traga sua própria garrafa de água - nunca beba da fonte e sempre limpe o equipamento cardiovascular antes de usá-lo.

Aqui estão alguns dos objetos mais imundos do ginásio.

Piscina

A piscina da sua academia pode ser uma das coisas mais sujas da academia. Piscinas públicas são compostos de produtos químicos perigosos, urina, fezes e outras bactérias de indivíduos que nadam sem tomar banho primeiro. Fato: de acordo com uma pesquisa de 2012 conduzida pelo Water Quality & Heath Council, um em cada cinco adultos urina na piscina.*Ver mais: As coisas mais nojentas que você não sabia sobre piscinas públicas


Esteiras para exercícios

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Esteiras de exercícios - especialmente para ioga e alongamento - exigem que você se deite e chegue bem perto do tapete. Isso é nojento, considerando que você não tem ideia de quem usou o mesmo tapete antes de você. Você pode acabar com uma variedade de infecções, algumas das quais incluem pé de atleta, infecções de pele , e resfriado ou gripe.

Fontes de água

Infelizmente, algumas pessoas são extremamente imprudentes e cuspem no bebedouro comunitário do ginásio. Você realmente quer se curvar e ver o ranho de outra pessoa? Ou pior, pegar uma infecção porque a última pessoa tocou a boca na superfície? Seja esperto - traga sua própria garrafa de água com você para a academia.

Vestiários e chuveiros

Os vestiários e chuveiros estão cheios de bactérias, e a menos que você goste de suar ou pegar fungo nos pés, você deve sempre usar sandálias de dedo no chuveiro e ao redor do vestiário. Dica: coloque uma toalha limpa no chão enquanto se veste para evitar pisar no chão.


Equipamentos esportivos

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Vários instalações de fitness permitem que você use e / ou alugue equipamentos esportivos para diferentes atividades - basquete, raquetes de tênis, luvas de boxe e raquetes de squash são os mais comuns. De acordo com um estudar pela Universidade da Califórnia (Irvine), se você for praticando esportes na academia, você corre o risco de espalhar ou contrair germes perigosos. Mesmo que você desinfete a bola antes de usá-la, assim que começar a driblar e passar a bola, ela imediatamente se infecta novamente. “Os investigadores descobriram aquele Staph. aureus foi capaz de sobreviver com a bola esportiva após 72 horas em condições de depósito ”, de acordo com o estudo.

Equipamento Cardiovascular

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Todos nós já estivemos lá antes, vamos pular na esteira quando, de repente nós vemos uma pilha de suor , ou pior, colocar nossas mãos no corrimão bem em cima do suor de outra pessoa. Isso não é apenas uma grande preocupação com a saúde, porque pode espalhar germes e vírus , mas, de acordo com para a Athletic Business, “o óleo e a sujeira deixados pelos usuários também podem interferir nos sensores que rastreiam a frequência cardíaca e outras estatísticas, além de causar a deterioração do enchimento do equipamento”.


Alavancas de mudança de peso

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Nós obviamente sabemos vestiários da academia estão imundos, mas você já pensou nas alavancas usadas para mudar a pilha de pesos em máquinas de exercício ? A maioria das pessoas na academia limpa assentos e guidão, mas muitas vezes esquece a única alavanca que quase todo mundo toca - a alavanca de mudança de peso.

Pesos

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De acordo com um estudar pelos Institutos Nacionais de Saúde da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, equipamento de peso nas academias que estudaram foi significativamente mais contaminado do que equipamentos aeróbicos. Pesos livres têm 362 vezes mais bactérias do que um assento de sanita, de acordo com Fitrated .

Sua bolsa de ginástica

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Isso pode ser uma surpresa para você, porque a maioria dos germes dentro de sua bolsa de ginástica são seus. Mas pense nisso - onde você coloca sua bolsa de ginástica? O vestiário. Colocar a bolsa no chão ou mesmo em um banco do vestiário é pedir bactérias para enxamear dentro.

Dispensadores de sabão

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Você pode querer pensar duas vezes antes de usar a saboneteira do vestiário da sua academia. A pessoa que recarregou o dispensador acabou de limpar Os banheiros ? Você pode nunca saber. Dica: traga o seu desinfetante para as mãos ou sabonete para a academia com você.