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Joelho e perna crônicos dor machuca cerca de um terço das pessoas com 50 anos ou mais, de acordo com aos dados de um Índice de Bem-Estar Gallup-Healthways. Embora a dor no joelho seja extremamente comum, também entre os mais jovens, às vezes justifica uma visita ao médico. Mas quando depende da tolerância à dor dos pacientes, Dr. Armin Tehrany , cirurgião ortopédico certificado, diz.
“A dor que não cede em uma semana ou mais deve ser avaliada por um médico para descartar algo que pode piorar com corrida ”, Acrescenta o Dr. Tehrany.
Usamos nossos joelhos o tempo todo, mas de alguma forma eles permanecem fortes. O que os enfraquece são muitas atividades repetitivas ou de alto impacto por um longo período de tempo. Alguns dos piores esportes para os joelhos são futebol, basquete e atletismo; e os melhores esportes são de baixo impacto, como natação . “Tornamos nossos joelhos vulneráveis a lesões; entretanto, outras causas de lesão no joelho não são nossa culpa. São por causa da genética ”, afirma.
O joelho é a maior e mais complexa articulação do corpo e pode se machucar de várias maneiras.
Dor no pé
“Pacientes com pé chato pode alterar a mecânica de toda a perna, causando dor no joelho ”, diz o Dr. Tehrany. As palmilhas às vezes podem ajudar a resolver problemas nos pés ou na marcha que podem estar causando dor no joelho. Se você é um corredor, certifique-se de trocar seus sapatos com freqüência, antes que o amortecimento se desgaste.
Ligamentos torcidos
PARA entorse acontece quando um ligamento é alongado ou rompido. A maioria das lesões ligamentares do tornozelo é causada quando o pé se torce para dentro. Os ligamentos conectam os ossos a outros ossos ao redor das articulações. Você pode ferir gravemente o tecido se mudar rapidamente de direção, cair errado em seus pés ou bater nele (ou ele for atingido) com muita força. Uma boa maneira de evitar que isso aconteça é fortalecer os músculos. Fraqueza e falta de coordenação são como pré-requisitos para entorses. Dependendo da gravidade da entorse, você terá que usar uma joelheira articulada, usar uma cinta de suporte de peso ou apenas descansar e colocar gelo na lesão .
Joelho do pregador (bursite no joelho)
Isto é bursite (inflamação) da bursa logo abaixo da rótula. A bursa é um saco cheio de líquido que reduz a fricção entre os ossos, tendões e músculos. Quando se enche de sangue de lesão e uso excessivo , sua mobilidade é afetada e dói. Você pode estar em risco se tiver que se ajoelhar com frequência ou praticar esportes como luta livre ou futebol. Você pode tomar medicamentos antiinflamatórios, gelo e descansar a área lesada.
Peso extra
Se você pesa mais do que deveria, está colocando muito mais estresse sobre os joelhos. A cartilagem que cobre os ossos se desgasta mais rapidamente por causa da pressão extra. Além disso, sendo acima do peso leva à liberação de leptina, também chamada de 'hormônio da fome', que tem sido ligado para o desenvolvimento de osteoartrite .
Corpo solto
Corpos soltos na articulação do joelho existem pequenos fragmentos de cartilagem ou osso que se movem livremente ao redor do joelho no fluido articular. Eles podem atrapalhar o momento articular, ficando presos em movimentos de flexão e extensão. Os fragmentos podem causar danos à cartilagem articular, causando osteoartrite, por isso é importante removê-los precocemente. Fisioterapia e antiinflamatórios podem ser usados para ajudar com os sintomas.
Lágrimas de menisco
“É mais provável que a dor na frente do joelho seja na rótula”, diz o Dr. Tehnary. “É mais provável que a dor nas laterais do joelho seja um problema de menisco ou ligamento.” Lágrimas de menisco são um lesão comum e geralmente são causados por torções forçadas ou hiper-flexão do joelho. A cirurgia às vezes é necessária, mas o tratamento usual é o fortalecimento muscular para estabilizar a articulação.
“Não podemos presumir que o joelho está curado simplesmente porque a dor diminuiu”, diz o Dr. Tehrany. “A dor é uma coisa subjetiva. O paciente deve confiar na avaliação do médico da exata diagnóstico a fim de sentir que o problema foi curado. ”
Joelho de corredor
O joelho de corredor é danificado na cartilagem, um tecido semiduro e flexível que cobre a extremidade dos seus ossos, sob a rótula. O estresse em seus joelhos de corrida por um longo tempo pode causar irritação onde repousa sobre o osso. A dor piora se você estiver subindo ou subindo e descendo escadas correndo. Pode até haver algum inchaço. Se você é um corredor, obviamente não vai parar de correr. O treinamento de força pode ajudar, de acordo com um estudar , no manuseio e redução da dor. O retreinamento da marcha pode ajuda também.
Medicamento
Medicamentos de venda livre podem ser tomados para pacientes que precisam mascarar a dor para funcionar, diz o Dr. Tehrany. É importante estabelecer o diagnóstico adequado primeiro para garantir que não se esteja evitando o problema e tornando-o pior.
“Para [pessoas] que querem o remédio na hora, eu só prescrevo depois de fazer o diagnóstico e explicar o tratamento adequado. Para aqueles que se recusam a tomar a medicação que deveriam, eu simplesmente lhes explico os riscos e benefícios de suas ações. A escolha é deles. ”
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