Não deixe este sintoma te derrubar

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Um dos sintomas mais incômodos de um resfriado - e um dos mais comuns - é a dor de garganta. O que começa como um arranhão irritante pode piorar durante a noite, tornando tarefas simples como comer, água potável e falar muito doloroso. Embora você possa não ser capaz de se livrar totalmente da dor, existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar seu desconforto.

É um resfriado ou gripe? Como saber a diferença


Gargarejo com água salgada
Fazer gargarejos com água salgada pode parecer piorar as coisas, mas pode realmente ajudar você a se sentir melhor. A solução de água salgada ajuda a reduzir a inflamação retirando o muco da garganta e acalmando o inchaço. Para fazer a solução , simplesmente combine meia colher de chá de sal de mesa em 8 onças de água morna e mexa até que o sal se dissolva. Em seguida, gargareje a solução por vários segundos antes de cuspi-la. Você pode repetir isso ao longo do dia, conforme necessário.

Chupe uma pastilha com sabor de mentol
As pastilhas para a garganta também podem ajudar por alguns motivos. Eles contêm mentol, que entorpece parcialmente o tecido da garganta. Além disso, aumentam a quantidade de saliva na boca, o que mantém a garganta lubrificada para evitar arranhões.


Fique hidratado
Acima de tudo, quando você está doente, é crucial fique hidratado . Quando você está desidratado, além de os outros efeitos colaterais da desidratação , seu corpo não consegue produzir saliva e muco suficientes para manter sua garganta lubrificada. Isso pode piorar a inflamação. Beba água e outras bebidas hidratantes o dia inteiro. Em particular, você pode querer tentar carregar no as melhores bebidas para ajudar a combater a gripe , que também atuam no combate ao resfriado comum.



Beba chá quente com mel
Beber uma xícara de chá quente misturado com mel pode ajudar a aliviar temporariamente a dor. O chá mantém você hidratado ao mesmo tempo que fornece antioxidantes, que pode ser antiinflamatório e trabalham para proteger contra os danos dos radicais livres. Chá de camomila em particular, de acordo com Uma revisão em Molecular Medicine Reports, ajuda a lubrificar a garganta e reduzir a inflamação. Adicionar uma colher de mel pode torná-lo um analgésico ainda mais eficaz. De acordo com pesquisar publicado pelo Canadian Family Physician, o mel pode reduzir o desconforto na garganta em crianças e adultos. No entanto, é crucial que você beba o chácaloroso, Não está quente. Beber chá enquanto está muito quente irrita ainda mais a área.

Felizmente, com um desses remédios, você pode se sentir um pouco melhor durante o resfriado. Afinal, uma dor de garganta é apenas uma das os primeiros sintomas que você provavelmente sentirá ao pegar um resfriado .