Existem certos alimentos que têm o poder de acalmar e curar seu sistema digestivo

Shutterstock

Um sistema digestivo forte é essencial para sua saúde . Se a comida não for digerida corretamente, pode levar a vários problemas de saúde. A boa notícia é que certos alimentos realmente têm o poder de acalmar e curar seu sistema digestivo .

*Relacionado: Como o estresse pode causar problemas digestivos


A dietista registrada e licenciada Melanie Lipps MS, RD, LD explica que “a flora intestinal, nosso trato gastrointestinal, pode ser influenciada pelo que comemos em apenas 24 horas”.

Consumir os alimentos certos pode ajudar a curar seu intestino, regulando a digestão , eliminando toxinas e aumentando sua resposta imunológica .


Alimentos prebióticos e probióticos mostraram ter o maior impacto na saúde intestinal. Alguns alimentos prebióticos incluem amêndoas, legumes e aspargos, enquanto alguns alimentos probióticos incluem iogurte, tempeh e chucrute.

Os melhores alimentos para a saúde intestinal

Relacionado

11 maneiras fáceis de aumentar seu sistema imunológico


Os 20 principais segredos de pessoas que nunca ficam doentes

12 dicas para prevenir doenças cardíacas