BestReviews

Mantenha as costas retas e contraia o abdômen para se certificar de que está usando todo o seu corpo ao se exercitar em uma máquina elíptica.

As máquinas elípticas se tornaram o substituto ideal para aqueles que precisam de uma alternativa amigável para as articulações. Essas maravilhas de baixo impacto rivalizam com as esteiras em intensidade e oferecem treinamento cruzado versátil. Modelos de última geração podem se conectar via Bluetooth ao seu telefone para baixar e monitorar exercícios, bem como monitorar sua frequência cardíaca, velocidade e distância. No entanto, uma máquina elíptica é um acréscimo caro à sua academia doméstica. Há muito que você precisa considerar antes de investir. Nosso guia de compras contém todos os detalhes de que você precisa. Nossa principal escolha, o Precor AMT 835 Comercial Adaptive Motion Trainer , funciona como elíptica, bicicleta ergométrica ou escalador de escadas e está repleta de extras que rivalizam com qualquer máquina na academia.

Considerações ao escolher máquinas elípticas


As máquinas elípticas são definidas pela localização do volante: dianteiro, traseiro, central ou híbrido. A localização do volante afeta o tamanho, a suavidade e o ajuste.

Drive frontal


O volante em uma elíptica de tração dianteira está localizado na parte frontal da máquina, embaixo do console. Essas máquinas são as mais compactas, mas criam um movimento para cima e para baixo, como um escalador de escadas. Os modelos com pedais articulados podem neutralizar esse movimento com um passo mais natural.



Tração traseira

Com o volante na parte traseira, essas máquinas elípticas criam uma passada natural e uniforme que mais se assemelha a andar ou correr. Eles também requerem uma manutenção relativamente baixa, o que os torna os favoritos para uso comercial. No entanto, eles são grandes e caros.

Drive central


Os elípticos com acionamento central colocam o volante na lateral da máquina. Eles fornecem uma boa amplitude de movimento e excelente estabilidade. Infelizmente, esses modelos tendem a ser caros e não têm opções de ajuste de inclinação.

Híbrido

Os híbridos combinam uma máquina elíptica e uma bicicleta ergométrica, com um assento ajustável e um volante voltado para a frente, mas mais próximo dos pedais. Uma máquina híbrida é uma boa escolha se você deseja opções extras de cardio.

Recursos


Tamanho

Os elípticos são máquinas grandes. Antes de comprar, meça cuidadosamente o espaço disponível. Sua altura também entrará em jogo. Quanto mais alto você for, mais longos serão seus passos. Existem modelos dobráveis ​​e compactos disponíveis se você tiver espaço limitado. No entanto, esses poupadores de espaço geralmente carecem de recursos-chave, como ajuste de inclinação e passada e construção durável.

Comprimento da passada

O comprimento da passada é a distância da ponta do pedal da frente ao calcanhar do pedal de trás quando a máquina elíptica está totalmente estendida. Com base na altura, você precisará de:


Um comprimento de passada de 16 a 18 polegadas se você estiver abaixo de 5'3 '
Um comprimento de passada de 18 a 20 polegadas, se você tiver 5'3 'a 5'7'
Um comprimento de passada de 20 a 22 polegadas se você tiver mais de 5'7 '

Se vários usuários vão usar a máquina, procure um modelo com comprimento de passada ajustável.

Ajustabilidade

Todos os elípticos têm pelo menos alguns níveis de resistência, embora os modelos dobráveis ​​e compactos possam não oferecer muitas opções. O ajuste de inclinação, no entanto, não é encontrado em todos os modelos. Os ajustes de inclinação permitem que você atinja diferentes grupos de músculos com base na altura do pedal. Embora não seja absolutamente necessário, o ajuste de inclinação oferece mais opções e controle sobre a intensidade do seu treino.


Preço

As máquinas elípticas econômicas geralmente custam menos de US $ 500. Eles podem não ter ajuste de inclinação e ter recursos limitados, mas são tipicamente compactos, dobráveis ​​e acessíveis. Modelos entre US $ 500 e US $ 1.000 têm recursos extras como Bluetooth, alto-falantes integrados e várias opções de exercícios. Por US $ 1.000 a US $ 3.000, você obterá uma excelente elíptica repleta de recursos e pode ter comprimentos de passada ajustáveis. Elípticos de nível comercial custam mais de US $ 3.000. Esses gigantes oferecem o movimento mais suave e a construção da mais alta qualidade.

Perguntas frequentes

P. Posso colocar um elíptico diretamente no meu piso de madeira ou carpete?

PARA.As máquinas elípticas colocam muita força no chão. Mesmo os modelos que têm pés de borracha e acolchoamento podem deixar marcas no carpete e soltar o piso de madeira. Um piso ou tapete para exercícios pode proteger seu piso e ajudar a manter o aparelho elíptico no lugar durante o uso.

P. Como o peso do volante afeta o desempenho?

PARA.O movimento suave e constante requer um volante pesado. Geralmente, qualquer máquina elíptica com um volante de mais de 20 libras fornecerá boa estabilidade e suavidade. Volantes com menos de 9 quilos podem ser irregulares e irregulares, dificultando o desenvolvimento de uma passada rítmica.

Máquinas elípticas que recomendamos

Melhor dos melhores: Precor AMT 835 Comercial Adaptive Motion Trainer

Nossa opinião:Quando eles dizem adaptável, eles querem dizer isso. Esta máquina elíptica se adapta a quase qualquer usuário e oferece um percurso suave durante todo o seu treino.

O que gostamos:Ele se ajusta ao seu passo para que você nunca supere ou perca o alcance. A tela incrível e os excelentes programas predefinidos tornam esta máquina uma excelente máquina que rivaliza com qualquer coisa na academia.

O que não gostamos:Tem tudo a um preço a condizer.

Melhor retorno para seu investimento: Instrutor elíptico magnético Sunny Health & Fitness

Nossa opinião:Economize espaço e dólares com uma máquina elíptica que combina um design compacto com um treino pesado.

O que gostamos:Adoramos os recursos de rastreamento, como monitor de freqüência cardíaca, calorias queimadas e telas de distância. Também é robusto e silencioso, especialmente para um modelo com esse preço.

O que não gostamos:A configuração pode ser complicada. Embora o limite máximo de peso seja 285 libras, usuários mais pesados ​​podem precisar de um modelo com construção mais durável.

Escolha 3: Exerpeutic Gold Elíptica e bicicleta ergométrica Dual Trainer

Nossa opinião:Se você gosta de muita variedade e está com orçamento limitado, esta pode ser a máquina elíptica para você.

O que gostamos:Esta máquina dupla oferece mais de uma opção aeróbica com uma bicicleta ergométrica e uma elíptica. Não ocupa muito espaço.

O que não gostamos:É uma máquina básica que não cabe em usuários altos. O controle de qualidade não é o melhor, pois alguns chegam sem todas as peças certas.

Stacey L. Nash é uma escritora de BestReviews . BestReviews é uma empresa de análise de produtos com uma missão singular: ajudar a simplificar suas decisões de compra e economizar tempo e dinheiro. BestReviews nunca aceita produtos gratuitos de fabricantes e compra todos os produtos que analisa com seus próprios fundos.

BestReviews passa milhares de horas pesquisando, analisando e testando produtos para recomendar as melhores escolhas para a maioria dos consumidores. BestReviews e seus jornais parceiros podem ganhar uma comissão se você comprar um produto através de um de nossos links.

Distribuído pela Tribune Content Agency, LLC.