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Muitas marcas de água engarrafada alcalina adicionam minerais e eletrólitos que ajudam na hidratação.

Para os preocupados com a saúde ou os curiosos sobre a saúde, a água engarrafada alcalina é considerada por muitos especialistas em bem-estar como superior à água engarrafada regular. Ele carrega um pH mais alto, o que significa que é menos ácido - e mais alcalino - do que a água normal. Com um pH de 7,5 ou superior, acredita-se que a água alcalina forneça uma infinidade de benefícios à saúde, em parte devido ao seu conteúdo mineral. Embora os estudos científicos não tenham concluído se a água alcalina é ou não melhor para você, certamente não faz mal e pode ter um sabor mais doce e refrescante do que a água normal.

Aqui está um pequeno guia de compras para as últimas tendências e produtos de saúde, incluindo as melhores opções para seu orçamento e estilo de vida. Nossa principal escolha, que é por qure , possui um pH de 9+, um dos níveis mais altos que encontramos em água alcalina engarrafada.


O que é água alcalina?

O pH de uma substância, como um alimento ou um líquido, é determinado por sua concentração de íons de hidrogênio. A escala de pH varia de 0 a 14, com a extremidade inferior do espectro sendo mais ácida e níveis superiores a 7 considerados alcalinos. A água purificada tem um pH neutro de 7, e água alcalina aumenta esse nível com a adição de minerais naturais, como sílica, magnésio, cálcio e potássio. Alguns desses 'compostos alcalinizantes' também atuam como eletrólitos.


Benefícios da água engarrafada alcalina



Os defensores da ingestão de água alcalina acreditam que a alta acidez no corpo, que pode ser causada pela dieta, afeta negativamente o corpo, como desacelerar o metabolismo, diminuir os níveis de oxigênio e diminuir a energia. Alguns defensores até afirmam que a alta acidez na corrente sanguínea pode levar a doenças crônicas como o câncer.

Aqui está uma lista de benefícios potenciais de beber água alcalina, embora nenhum tenha sido comprovado cientificamente:

Aumento de energia
Reduzir refluxo ácido, azia ou sintomas de DRGE
Aumente a hidratação
Ajuda a saúde óssea
Diminui a fadiga muscular


Considerações ao escolher água engarrafada alcalina

pH:Dependendo do fabricante, a água alcalina engarrafada pode variar em níveis de pH de 7,5 a 9,5. Quanto maior o número, mais alcalina é a água.

Fonte:A água pode ser naturalmente alcalina, como de uma nascente de montanha ou água vulcânica, e algumas marcas podem ser engarrafadas dessas fontes naturais. Outras marcas ionizam a água municipal para aumentar seu pH. A maioria dos consumidores não consegue sentir a diferença nas fontes.

Embalagem:A água alcalina engarrafada normalmente vem em garrafas de plástico, em tamanhos de 16 ou 32 onças. Opte por garrafas sem BPA se você estiver preocupado com a contaminação deste produto químico potencialmente prejudicial para a sua água.


Preços de água engarrafada alcalina

A água alcalina engarrafada pode ser adquirida individualmente nas lojas ou em embalagens mais econômicas de seis, 12 ou 24 unidades na loja ou em varejistas online. Espere pagar entre $ 15 a $ 45 o pacote.

Perguntas frequentes

P. Há algum efeito adverso para a saúde em beber água alcalina?


PARA.Se você sofre de problemas renais, os minerais da água alcalina podem interferir no seu problema de saúde. Verifique com seu médico antes de consumir. Além disso, seu corpo deve estar em um equilíbrio de 60/40 alcalino-ácido. O consumo excessivo de água alcalina pode alterar essa proporção e levar a uma condição séria chamada alcalose, que causa tremores, vômitos, confusão e náusea.

P. A água alcalina pode ajudar em condições relacionadas a ácidos, como azia?

PARA.Embora isso não tenha sido provado, muitos consumidores acham que é verdade. Beber mais água alcalina pode acalmar e acalmar problemas digestivos relacionados à acidez. Mesmo que você não tenha essas condições, muitos usuários gostam de fazer café com água alcalina engarrafada para dar à sua xícara de café um sabor mais equilibrado e menos ácido.

Recomendamos água engarrafada alcalina


Melhor dos melhores: Pacote Qure / 16,9 onças de 24

Nossa opinião:Níveis mais altos de pH para água alcalina engarrafada.

O que gostamos:9+ níveis de pH. Embalado com potássio e magnésio benéficos. Perfil de sabor quase doce. Favorito dos pacientes de quimioterapia.

O que não gostamos:Contém extratos de casca de ostra que são alérgenos para alguns consumidores.

Melhor retorno para seu investimento: AQUAhydrate / 33,8 onças Pacote de 12

Nossa opinião:Eletrólitos extras para hidratação final no pós-treino.

O que gostamos:Embalado com minerais e eletrólitos para reabastecer seu corpo após exercícios extenuantes. O tamanho do frasco grande é feito de plástico resistente e sem BPA.

O que não gostamos:O pH pode ser variável e até mesmo tão baixo quanto a água da torneira.

Escolha 3: Água Essentia / Pacote de 1 litro de 12

Nossa opinião:De uma marca sinônimo de água alcalina, você não pode errar com esta água de sabor suave.

O que gostamos:Ótimo para reidratação após os treinos. Limpa problemas digestivos e até acne para alguns usuários. O sabor rivaliza com a água de nascente.

O que não gostamos:Do lado caro.

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