Se você está procurando uma maneira de complementar seus exercícios centrais, um estimulador abdominal pode ajudá-lo a fortalecer seus abdominais - mesmo se você estiver apenas sentado em sua mesa de trabalho. Esses dispositivos funcionam enviando pulsos elétricos aos músculos para avisá-los para se contraírem.

A fonte de alimentação, os controles e os modos dos estimuladores abdominais podem variar. Para saber mais sobre os tipos de estimuladores ab disponíveis, continue lendo nosso guia de compra. Também incluímos algumas recomendações de produtos no final deste artigo, incluindo nossa primeira escolha aprovada pela FDA por Slendertone , que oferece sete programas de treino e quase uma centena de níveis de intensidade.

O que são estimuladores abdominais e como são usados?


Um estimulador ab é um tipo de estimulador muscular que se concentra em seu núcleo. Ao colocar várias almofadas de gel em seu estômago, você consegue espremer em um treino sem nem mesmo se mover. Sinais elétricos são enviados aos músculos para que se contraiam e relaxem, proporcionando um exercício leve que pode render resultados em alguns meses.

A maioria dos estimuladores abdominais inclui configurações de intensidade e modos diferentes, para que você possa personalizar seu treino. Alguns designs são finos o suficiente para que você possa usá-los em quase qualquer lugar, eliminando a necessidade de ir à academia para um treino leve.


Considerações ao escolher estimuladores ab



Ao escolher um estimulador abdominal para atender às suas necessidades, você deve considerar o tamanho, o número de eletrodos e a fonte de alimentação:

Tamanho

Saber o tamanho da cintura pode ajudá-lo a encontrar um estimulador abdominal que se encaixa perfeitamente. Quase qualquer estimulador abdominal é facilmente ajustável para acomodar diferentes tamanhos de cintura; no entanto, alguns podem caber em cinturas de até 52 polegadas.


Almofadas de eletrodo

Os estimuladores abdominais podem ter de duas a 10 almofadas de eletrodo de gel. Podem ser pequenas almofadas que podem ser colocadas em qualquer lugar para máximo conforto ou podem ser embutidas em um cinto. Se você deseja flexibilidade, almofadas de eletrodo de gel separadas são sua melhor opção.

Fonte de energia

Os estimuladores Ab podem ter baterias recarregáveis ​​ou podem usar baterias descartáveis. Projetos recarregáveis ​​são geralmente mais convenientes, enquanto o custo adicional de modelos alimentados por bateria descartáveis ​​pode aumentar com o tempo.


Recursos

Os controles, programas e configurações de estimuladores ab podem variar de um modelo para o outro. Quanto mais opções houver um estimulador, maior será a probabilidade de você encontrar um treino que atenda às suas necessidades específicas.

Muitos estimuladores ab vêm com vários programas e exercícios diferentes que podem ser selecionados com os controles integrados, que podem estar localizados na própria esteira ou em um controle remoto. Alguns modelos também possuem configurações de intensidade que permitem ajustar os pulsos para encontrar sua zona de conforto.

Preços de estimuladores abdominais


Os estimuladores abdominais de baixo custo custam cerca de US $ 50 e apresentam controles simples e um punhado de exercícios programados. Por US $ 100 a US $ 200, os estimuladores ab estão disponíveis com uma ampla gama de configurações de intensidade e vários programas para resultados mais rápidos.

Perguntas frequentes

P. Quão seguros são os estimuladores ab?

PARA.Embora a ideia de enviar deliberadamente impulsos elétricos ao estômago possa ser perturbadora, a menos que você tenha certas condições médicas, os estimuladores abdominais apresentam poucos riscos à sua saúde.


P. Posso usar um estimulador abdominal como meu único treino básico?

PARA.Sim, você poderia, mas é improvável que obtenha resultados satisfatórios. Um estimulador abdominal funciona melhor quando é usado regularmente, além de seus exercícios normais.

Estimuladores abdominais que recomendamos

Melhor dos melhores: Slendertone Abdominal Muscle Toner

Nossa opinião:Este popular estimulador foi projetado para envolver todos os músculos abdominais.

O que gostamos:Os sete programas de exercícios incluídos e os 99 níveis de intensidade oferecem muitas maneiras de usar este estimulador abdominal de uma forma confortável e que atenda às suas necessidades de condicionamento físico.

O que não gostamos:Alguns clientes ficaram insatisfeitos com seus resultados.

Melhor retorno para seu investimento: Cinto Estimulante Antmona Abs

Nossa opinião:Este cinto de baixo preço é uma ótima opção para quem tem medo de estimuladores musculares.

O que gostamos:Leva apenas algumas semanas de uso dos vários programas incluídos para ver os resultados com este estimulador ab compacto e portátil.

O que não gostamos:Provavelmente, você consumirá várias baterias rapidamente, o que pode se tornar caro.

Escolha 3: Estimulador de Yucen Ab e tonificador muscular

Nossa opinião:Por seu preço, este estimulador ab oferece mais opções do que modelos comparáveis.

O que gostamos:Os 15 níveis de intensidade e 10 modos permitem uma variedade de exercícios para atender às suas necessidades. Inclui garantia de um ano.

O que não gostamos:As almofadas de gel podem ser difíceis de remover, embora sejam bastante duradouras.

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