Guias profissionais compartilham suas principais dicas para ajudá-lo a se preparar para sua caminhada

Na década de 1920, Benton MacKaye começou a desenvolver uma série de campos de trabalho, educação e agricultura ao longo das Montanhas Apalaches com trilhas conectando cada um.

Hoje, conhecemos esta jornada de 2.180 milhas como o Trilha dos Apalaches . Aproximadamente 2.000 praticantes de trilhas a pé tentam o AT a cada ano. Em média, apenas 1 em cada 4 é bem-sucedido.

Se você não tem seis meses para conquistar toda a trilha, mas deseja provar, pode optar por percorrer um trecho da trilha e se tornar um caminhante da seção.


Descubra ao ar livre , oferece uma oportunidade de caminhar uma dessas seções da Trilha dos Apalaches liderada por guias experientes e treinados. Confira essas três dicas importantes de nossa equipe de guias profissionais sobre como se preparar para esta viagem inesquecível de cinco dias pelo estado de Nova York.

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Faça as malas pelo parque
O primeiro dia de sua caminhada pela Trilha dos Apalaches não deve ser o primeiro com uma mochila nas costas. Para preparar seu corpo, encontre o pacote certo e leve-o para vários test drives em torno de seu quarteirão, parque local ou até mesmo use-o em sua casa. Ajuste as configurações para que caiba confortavelmente sem ser desconfortável e passe uma hora ou mais caminhando com a mochila antes de sair para a trilha.

Amarrar
Seus pés foram feitos para esse tipo de jornada. Eles são macios, duros e, depois de anos em mocassins, saltos e tênis, anseiam por serem calejados. Antes de levá-los para um passeio de 65 milhas, quebre a bota de caminhada certa. Cada pé é diferente, então não há bota certa ou errada. Consulte um profissional sobre a flexibilidade, altura e tamanho do tornozelo certos para sua estatura e porte e lembre-se que dar um pouco mais de espaço para os dedos dos pés para flexibilidade e meias de caminhada pode ajudar.

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Descanse e se hidrate
Quando você vai direto ao ponto, nada se compara a uma dieta constante de descanso e água durante o treinamento. Quer você seja um caminhante profissional, maratonista ou campista casual, passar de 6 a 8 horas por dia nas trilhas testará sua resistência. Leve uma garrafa de água com você para que seja fácil hidrato ao longo do dia e na semana que antecedeu a caminhada, Durma durma durma .


Se você está procurando pela sua próxima aventura, caminhar pela natureza com a orientação de profissionais e o apoio de sua equipe parece ideal. Você verá Nova York como a maioria nunca vê. Esteja o mais preparado possível para aproveitar ao máximo esta caminhada inesquecível na Trilha dos Apalaches.

Descubra mais com a equipe do Discover Outdoors aqui .

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