Esqueça o serviço de quarto. Se você realmente quer relaxar nas férias, vá para uma aula de ioga, mas não deixe que isso atrapalhe seu tempo de turismo.
Uma sessão não só pode ser um alívio bem-vindo para os músculos tensos da viagem, mas também pode oferecer uma maneira poderosa de se conectar com o seu destino: faça um passeio de helicóptero até um local isolado de ioga nas Montanhas Rochosas canadenses ou saúda o sol na Praia de Ala Moana em Honolulu à medida que mergulha no Pacífico. E realmente não importa se você é um novato ou duro como uma rocha - ioga é uma atividade que qualquer pessoa pode tentar, independentemente da idade, forma ou flexibilidade, especialmente porque muitos estilos de prática são menos orientados para objetivos do que o treinamento de força convencional treinos. (Embora você possa querer ter cuidado se tiver problemas de saúde ou lesões.)
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Você pode descobrir que fazer sua primeira aula no silêncio sereno de uma catedral gótica ou em uma casa na árvore com vista para as calmas águas azuis do Caribe combina com seu objetivo de encontrar um refúgio relaxante. Pesquisas recentes sobre os benefícios da ioga para a saúde indicam que a prática regular pode ter os efeitos terapêuticos de reduzir a freqüência cardíaca e a pressão arterial, além de ajudar a aliviar doenças psicológicas como ansiedade e depressão.
À medida que a popularidade da ioga continua a crescer - entre 2008 e 2012, o número de adultos americanos praticando ioga cresceu 29 por cento, de acordo com umYoga Journalestudo - não é de se admirar que essa antiga prática indiana esteja surgindo em ambientes improváveis.
Com esta lista cuidadosamente selecionada, até mesmo os iniciantes podem desfrutar de uma viagem de vinyasa.
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