Os pesquisadores encontram uma ligação entre trabalhar muitas horas e o risco de acidente vascular cerebral

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Você já parou para pensar em como sua semana normal de trabalho pode estar afetando sua saúde?

Se você costuma trabalhar mais de 50 horas por semana, novas descobertas de uma meta-análise que examinou mais de 600.000 pessoas de 25 diferentes estudos podem fazer com que você reavalie a quantidade de tempo que passa no escritório.


Em um dos maiores estudos desse tipo, pesquisadores da University College London descobriram que trabalhar 55 horas ou mais por semana estava associado a um risco 33% maior de derrame e de 13% a doenças cardíacas.

Além disso, os dados revelaram que trabalhar 49 a 54 horas por semana estava associado a um aumento de 27 por cento no risco de acidente vascular cerebral e trabalhar 41 a 48 horas por semana estava associado a um aumento de 10 por cento no risco de acidente vascular cerebral.


Os autores do estudo observaram que os dados não provam definitivamente que trabalhar muitas horas causa acidentes vasculares cerebrais, mas que há definitivamente uma ligação entre os dois fatores e quanto mais horas as pessoas trabalham, mais proeminente se torna.

“Os autores postulam que‘Trabalhar muitas horas tende a estar relacionado a comportamentos de risco à saúde, como beber mais álcool ou ficar sentado por horas seguidas,’” notas Dr. Michael S. Fenster, M.D., cardiologista intervencionista certificado e autor de A falácia da caloria: por que a dieta ocidental moderna está nos matando e como evitá-la . “A combinação de tais comportamentoscom o estresse associado ao trabalho extraordinário, pode ser uma receita perfeita para um derrame ou tensão cardiovascular. ’”

Em sua conclusão, os autores do estudo apontam que essas descobertas mostram que há uma necessidade significativa para aqueles que trabalham longas horas colocarem um foco maior no gerenciamento de fatores de risco cardiovascular - como fazer exercícios regularmente, comer alimentos integrais nutritivos, receber regularmente quantidades adequadas de dormir e controlar os níveis de estresse.

Dado que muitas pessoas que trabalham horas exaustivamente longas experimentam ambos, também vale a pena apontar que fatores de estilo de vida, como estresse crônico e a falta de sono estão associadas a um risco aumentado de coisas como doença cardíaca , diabetes, depressão e ansiedade, dores nas costas e até envelhecimento prematuro.


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