365 pessoas entre 18 e 35 anos de idade foram monitoradas por dois anos

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Cerca de 64 por cento dos adultos americanos têm algum tipo de Smartphone , que é quase o dobro do número de cinco anos atrás, de acordo com Pew Research Center . Então, especialistas da Duke University tiveram a ideia de verificar se aplicativos baratos para perder peso podem realmente ajudar pessoas com sobrepeso ou obesidade, que estão prestes 35 por cento da população com mais de 20 anos, para se livrar dos quilos extras.

Se você está contando com aplicativos para ajudá-lo com seu peso, não faça isso. A diferença entre as pessoas que perderam peso durante a verificação os aplicativos e quem conseguiu sem eles foi negligente, de acordo com o estudo . Portanto, você terá que ficar saudável e em forma da maneira antiga.



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Os pesquisadores observaram 365 pessoas que tinham entre 18 e 35 anos. Eles foram divididos em três grupos. Um usava um Android especial que registrava tudo, desde calorias a exercícios, e incluía opções extras, como definir metas e fornecer suporte. O segundo grupo tem sessões de coaching pessoal por seis semanas e acompanhamentos por telefone. O terceiro só recebeu panfletos sobre comidas saudáveis e treinos .


O segundo grupo havia perdido mais peso depois seis meses mas depois de mais meio ano, e então mais 365 dias, praticamente não havia diferença. Pessoas que usam os aplicativos do smartphone não perderam mais quilos em nenhum momento do estudo.

A notícia é um tanto decepcionante, considerando o mundo da saúde e aplicativos de fitness está crescendo constantemente. As opções de personal trainer e / ou life coach a apenas um toque de distância são ilimitadas. UMA relatório por ARCO , o grupo de pesquisa da empresa de análise de aplicativos Aplausos , analisou comentários de clientes de 65 marcas que têm os aplicativos mais populares de fitness, medicina, nutrição, alívio do estresse e saúde feminina, com base no volume de feedback. Acontece que os aplicativos menos populares - aquele que mais precisa melhorar de acordo com as avaliações das pessoas - são os extremamente populares FitBit, Google Fit e Weight Watchers Mobile.

A boa notícia é que nenhum dano foi causado ao usar os aplicativos, então você não deve sentir desanimado . Muitas pessoas realmente não sabem como perder peso adequadamente e seguir uma dieta louca de 'perder 5 quilos em uma semana', que pode facilmente sair pela culatra. Os aplicativos de perda de peso podem servir como um guia, mas cabe a cada pessoa se manter motivado até que a missão seja concluída.

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