Reuben Mourad -Para um novato, não há dúvida sobre isso - Crossfit pode ser assustador . É um mundo aterrorizante de grunhidos altos, músculos intimidantes e o som surpreendente da queda ensurdecedora de pesos. Eu já me envolvi em treinos de Crossfit antes, mas apesar das quedas ocasionais e do CrossFit classes de bootcamp de estilo , Eu nunca fui realmente um membro de uma academia CrossFit. Apesar de todas as minhas hesitações e medos, decidi tentar. [Apresentação de slides: 104601]

Trinta dias dando tudo de mim e estando aberta para o que quer que fosse jogado em mim. E então, isso é o que eu aprendi, depois de um mês suando muito com a equipe do boxe de Los Angeles, Tijolo , uma das principais instalações de CrossFit do país.

No final, como me sinto? Enquanto eu pensava que essa emoção iria consistem principalmente em exaustão , é mais como se sentir energizado e motivado. Honestamente, aprendi muito sobre diferentes movimentos de treinamento e aptidão funcional.


Eu não tinha nenhuma experiência em levantamento de peso olímpico e ginástica, e ser capaz de aprender o básico na Brick foi inestimável. Muitos dos meus preconceitos sobre o CrossFit mudaram. Havia um grande compromisso com a forma e a técnica corretas, e a programação era lógica e metódica. Cada sessão foi uma lição de habilidades, cheio de coaching pessoal .

Ver Crossfitters de todas as formas, tamanhos e idades lutou contra a crença de que você tinha que ser um atleta profissional musculoso para participar, e algumas das pessoas mais inspiradoras do CrossFit eram aquelas que você menos esperava. A mentalidade da equipe esportiva, foco constante na melhoria , e dedicação à construção de técnica e força funcional são todas as razões pelas quais eu realmente espero continuar envolvido com o CrossFit no futuro, e por que eu recomendo que os novatos experimentem.


Explique seus medos para a caixa CrossFit local, e eu garanto a você, eles vão querer que você os supere e forneça as ferramentas para ter sucesso e crescer como atleta, independentemente do seu ponto de partida.



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