Tudo o que você precisa saber sobre como se envolver com o Mês Nacional do Yoga

Shutterstock

Mês Nacional do Yoga é uma campanha iniciada por The Yoga Health Foundation para criar consciência sobre os benefícios da ioga e escolhas de estilo de vida saudáveis. Não importa se você nunca pisou em um tapete de ioga, se já foi a várias aulas, se é um veterano de ioga radical, professor de ioga ou proprietário de um estúdio, há muitas maneiras interessantes de compartilhar na consciência coletiva do Mês Nacional do Yoga.

Por que se envolver?
Os benefícios da ioga para a saúde são tremendos e variam desde a diminuição dos níveis de estresse até a melhora na circulação e postura, melhora na saúde dos ossos, maior flexibilidade e força física e melhora na saúde física geral. Há também os benefícios de maior clareza mental e foco, um impulso na funcionalidade do sistema imunológico e humor, sono melhorado e um aumento na sensação geral de bem-estar.


Participar do Mês Nacional do Yoga permite que você se envolva em uma Iniciativa Global que fará algo de bom para o seu corpo e, por sua vez, para a sua comunidade e para o mundo. Pense bem, se todos no mundo colocassem o amor-próprio e a energia para sentar em suas almofadas e meditar diariamente, provavelmente haveria muito mais bondade, paciência, paz e compreensão no mundo.

-Como se envolver-


Gosta de festejar? Experimente o Bhaktifest!
Na Califórnia ou indo para lá? Bhaktfest é um animado festival de música e ioga, que provavelmente aprofundará seus conhecimentos sobre ioga e sua prática, além de ser uma ótima maneira de se conectar com pessoas que pensam como você. Isso acontecerá de 9 a 14 de setembro. Clique aqui para mais detalhes. (Embora eu compartilhe o mesmo nome, não tenho nada a ver com este.)

Especialmente para estudantes
Confira seu estúdio local e veja se eles estão oferecendo um semana livre de ioga em homenagem ao Mês Nacional do Yoga, como fazem alguns estúdios.

Se você não tem um estúdio local ou está interessado em um mês inteiro de ioga gratuita, junte-se a mim e O Espaço Yoga Bem-Estar para o nosso Desafio do Mês Nacional do Yoga online. Todos os dias durante o Mês Nacional do Yoga, ofereceremos uma sequência de ioga de 10 minutos, consistindo em três novas posturas. Para participar do desafio, siga o The Yoga Wellness Space no Facebook e inscreva-se em nosso canal no YouTube .

A cada dia, um novo vídeo será carregado no Facebook e no YouTube para você praticar. Pense bem, mesmo que você seja novo em ioga, depois de 30 dias de ioga e três posturas de ioga por dia, você saberá 90 posturas de ioga quando o Mês Nacional do Ioga terminar!


Para professores
Ofereça uma semana de ioga gratuita: que maneira cármica rica de expor outras pessoas a esta bela prática! Visita Site da Yoga Health Foundation e saiba como divulgar que você está participando do Mês Nacional do Yoga com uma semana de ioga gratuita para os visitantes do estúdio.

Projeto Mala Global
O Projeto Mala Global é uma iniciativa criada por um dos meus professores favoritos, Shiva Rea. Aqui está uma sinopse do GMP, conforme visto em seu site: “O Projeto Global Mala está unindo ioga, serviço e ação coletiva. O objetivo do projeto é reunir a comunidade global de ioga de todos os continentes, escolas e abordagens para formar um 'mala ao redor da terra' por meio de práticas coletivas baseadas no ciclo sagrado de 108 (108 Surya Namaskar, Mantra, Kriya, Meditação) .'

Se você é o proprietário de um estúdio ou um estudante que gostaria de envolvê-lo Clique aqui para aprender como.

Mês nacional do ioga se torna global em 30 de setembro
No último dia do Mês Nacional do Yoga é uma oportunidade especial de hospedar uma aula em sua comunidade. Este esforço é conduzido com o espírito de que neste dia, em todo o mundo, haverá um número além do número de pessoas praticando ioga e meditação, em grupos e sozinhas, em um esforço para promover a saúde e a plena consciência individual e coletivamente. Você não precisa estar envolvido em uma comunidade de ioga para participar, mas se você está procurando uma comunidade de ioga, este mês é o momento perfeito. Saiba mais em yogahealthfoundation.org .


Existem tantas maneiras de participar e celebrar o Mês Nacional do Yoga - as possibilidades são infinitas, na verdade. Se você pensar em outras maneiras de se envolver e / ou doar, compartilhe. Junte-se ao Desafio Nacional do Mês do Yoga online com O Espaço Yoga Bem-Estar e visite a Yoga Health Foundation para obter o seu Semana Gratuita de Passe de Ioga .

Respire, seja e divirta-se!

Mais leitura:
Os lugares mais bonitos do mundo para fazer ioga
Yoga para iniciantes: 4 etapas para iniciar uma prática em casa
Guia para iniciantes em ioga: tudo o que você precisa saber para começar