Prós e contras de bebidas energéticas

A verdade sobre bebidas energéticas

As bebidas energéticas têm se tornado cada vez mais populares entre as pessoas na sociedade de hoje. Eles são comercializados para todos. Atletas beba-os para realçar performance atlética . Estudantes universitários bebem durante todas as sessões noturnas de estudo, e profissionais que trabalham os bebem para aumentar energia .

A verdade sobre as bebidas energéticas ... elas não são tudo o que dizem ser. Sim, eles têm a capacidade de transformar o seu exaustão , mas também têm efeitos negativos em seu corpo .

Abaixo estão os prós e contras das bebidas energéticas, leia com atenção e decida se esse Red Bull éverdadeVale a pena.

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Prós

As bebidas energéticas dão-lhe uma boa energia impulso
Me pegue rápido
Vitamina B:melhora o humor e pode combater o câncer e doença cardíaca
B12:Mantém os glóbulos vermelhos e os nervos saudáveis. Ajuda a regular o sistema nervoso e manter um sistema digestivo saudável.
B6:ajuda o corpo com as doenças cardiovasculares, imune e função do sistema nervoso
Niacina:Ajuda a aliviar artrite dores e diminuir os lipídios do sangue
Ácido pantotênico:Ajuda com alergias , estresse, ansiedade e doenças de pele.
Riboflavina:Pode tratar músculo cólicas e doenças do sangue

Contras

As bebidas energéticas carregam muito Cafeína eaçúcar. De acordo com fitbug.com, “As bebidas energéticas também têm muitos açúcar , quase o mesmo que uma lata de coca, ou tanto quanto 8-10 colheres de chá. Embora este açúcar em combinação com o cafeína irá aumentar os seus níveis de açúcar no sangue e dar-lhe uma explosão inicial de energia, geralmente seguida por uma queda repentina dos níveis de açúcar no sangue, causando uma 'queda' e você se sente cansado e letárgico novamente. “
As bebidas energéticas NÃO são boas para o exercício. Eles vão desidratar você, dando-lhe menos energia para se exercitar.
Pode se tornar viciante
Causa dores de cabeça / Migranes devido à abstinência de cafeína
Insônia: As bebidas energéticas podem causar falta de dormir . Demasiada cafeína irá definitivamente mantê-lo acordado.
Nervosismo: As bebidas energéticas podem deixá-lo nervoso e ansioso
Pressão alta: A cafeína tem a capacidade de aumentar a pressão sanguínea .
Niacina: Um dos principais ingredientes das Bebidas Energéticas é a Niacina. Embora tenha seus benefícios, a niacina pode causar tontura e rápida frequência cardíaca .