Especialistas em nutrição avaliam os alimentos que definitivamente não merecem um lugar em seus pratos

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Existem alimentos que devem ser consumidos Com moderação (pense, sorvete, biscoitos, bolo, coquetéis ), e então há alimentos (ou talvez eu devesse dizer “produtos semelhantes a alimentos”) que provavelmente nunca deveriam ser comidos todos.
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Sem dúvida, os itens da última categoria podem ter um certo apelo 'saboroso' (honestamente, quem não ama Cheetos?), Mas como eles quase não oferecem nenhum valor nutricional e em alguns casos podem até representar uma ameaça à sua saúde, pois na maioria das vezes, é melhor evitá-los completamente.


Que tipos de alimentos e produtos se enquadram neste reino?

Bem, recrutamos a ajuda de vários nutricionistas e nutricionistas para descobrir. Claro, ninguém come perfeitamente 100 por cento do tempo, mas se alguém sabe melhor quais alimentos evitar, são definitivamente os especialistas que ganham a vida mostrando aos outros como comer saudavelmente .


Aqui está uma olhada nos alimentos e produtos que eles disseram que certamente não consumiriam.

Manteiga de Amendoim Não Natural


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“Como Skippy e Jif ou qualquer manteiga de amendoim que contenha açúcar e óleos hidrogenados”, disse Jennifer Cassetta , uma nutricionista clínica baseada em Los Angeles e personal trainer. “As manteigas de nozes devem conter um ou dois ingredientes - a noz e o sal. É isso. Sem açúcar necessário e certamente não Gorduras Trans para ajudar a mantê-los na prateleira por mais tempo. ”

Espinafre cru



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“Houve vários recalls de espinafre cru lavado contaminado com E.coli e salmonela, o que pode levar a doenças transmitidas por alimentos ”, Disse Jennifer Glockner, nutricionista nutricionista registrada e criadora do Placa Smartee série de e-books para crianças. “Infelizmente, a lavagem adicional em casa não remove os patógenos. Consequentemente, recentemente parei de comer espinafre cru. No entanto, adoro espinafre e como cozido. ' Glockner observou que cozinhar o espinafre pode ser mais importante para os idosos, pessoas imunocomprometidas, mulheres grávidas e crianças.

Clique aqui para ver mais alimentos que os especialistas em nutrição nunca comeriam.

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