Sarah Jacobs -Existem cinco estágios do temido resfriado comum:
1. O Sentimento Doente
2. Negação
3. Aceitação inevitável
4. Total em bruto
5. Recuperação
Todos nós os conhecemos bem. Tudo começa com uma cócega na garganta que você atribui à má circulação de ar em seu escritório ou à mudança no clima. E progride para um ataque impossível de ignorar de sintomas que roubam o ânimo do seu passo e fazem você se sentir nojento e exausto.
Eles dizem que não há cura. Mas antes de correr direto para os antibióticos z-pack (que, a longo prazo, podem fazer mais mal do que bem), há coisas que você pode fazer para agir e ajudar seu corpo a lutar contra os invasores. Continue lendo para ver algumas curas holísticas e pouco conhecidas para resfriado que você deve comprar nesta temporada.
1. Vinagre de maçã
Então, é verdade que se você ler sobre essas coisas online, você descobrirá que é suposto fazer de tudo, desde curar o câncer até teletransportar pessoas para a lua. E embora as evidências por trás do remédio sejam principalmente anedóticas, a verdade é que não pode doer. Experimente uma dose pela manhã misturada com um pouco de limão (chute com pimenta-caiena, se você for corajoso) e não importa o que aconteça, você definitivamente limpará suas passagens nasais, no mínimo.
Flickr / Veganbaking.net
Crédito da foto: Flickr / VeganBaking.net CC por SA 2.0
2. Olive Leaf
Este material é um mega antimicrobiano. Carregue nele e você naturalmente ajudará seu Sistema imune lute contra os insetos que estão lhe causando sofrimento. Procure-o na forma de pílula em sua loja local de suplementos de saúde.
3. Óleo de Orégano
Uma cheirada e você sabe que isso é uma coisa poderosa. É incrível matar os insetos ruins e ótimo para mantenha seu sistema digestivo funcionando (importante para o funcionamento do sistema imunológico). Adicione algumas gotas à água e tome um gole. Esteja avisado - é intenso!
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4. Cúrcuma
Um poderoso antiinflamatório, é ótimo para suplementar durante todo o ano, mas especialmente quando você deseja que seu sistema imunológico esteja em alta. Se seu corpo está sobrecarregado por lidar com a inflamação, ele está cansado demais para lutar contra o resfriado comum. Salve a situação esfriando a inflamação antes que ela comece.
Crédito da foto: Flickr / Martin Moscosa CC por 2.0
5. Limão / Gengibre / Mel Manuka
Comece o seu dia com esta trifeta (logo após aquela dose de vinagre de cidra de maçã) e você vai tirar essa bagunça de muco em nenhum momento. Faça um chá quente mergulhando algumas fatias de gengibre em água fervente ( Ruivo é um poderoso antimicrobiano), em seguida, adicione limão espremido na hora (para uma dose de vitamina C e desintoxicação) e um pouco de mel Manuka (também ótimo para matar as coisas ruins). Beba e sinta os benefícios da cura.
6. Zinco
A maioria dos resfriados é causada por rinovírus e acredita-se que o zinco o impede de se alojar nas membranas e se multiplicar. Não há evidências definitivas porque nenhum estudo massivo foi feito, mas alguns preliminares mostram que é benéfico na prevenção e redução de resfriados.
7. Sabugueiro
Este tem sido usado por muito tempo para ajudar a proteger o corpo. Pensado para evitar que os vírus entrem nas células saudáveis e também para aumentar a imunidade ao atacar os radicais livres, esse é um cara legal para manter nesta temporada.
Flickr / steve p2008
Crédito da foto: Flickr / steve p2008 CC por 2.0
E finalmente, descanso ! Ninguém gosta de se sentir doente e às vezes a coisa mais difícil é desacelerar e descansar. Mas, isso é apenas o que o frio está dizendo para você fazer. Estressar demais o corpo é uma maneira infalível de diminuir a função imunológica e se tornar suscetível a invasores. Certifique-se de dormir e tirar um tempo longe da bagunça da vida para acalmar o corpo para que você esteja protegido e possa se curar adequadamente se o resfriado vier até você.
Sarah Jacobs é cofundadora da The Wellness Project NYC e um nutricionista holístico certificado do The Institute for Integrative Nutrition. Ela acredita que a saúde está ao alcance de todos e que a comida é o melhor remédio. Ela também acredita no riso. Muitos disso. ... Você não pode estar “bem” sem ele. Ela ocasionalmente xinga, geralmente é atrevida e sempre confiável.
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