Como você diminui a dor?

/ Shutterstock

Quando se trata de prevenção dores de cabeça ou enxaquecas, há muitas coisas diferentes que você pode fazer. Mas quando você está sofrendo de um, e é demais para lidar, como você diminui a dor?

Seu pescoço está tenso? Você está deficiente de magnésio ? Há muitas coisas que causam dores de cabeça - falta de sono, má postura e estresse, só para citar alguns.


*Relacionado: Sinais de que você está tendo uma enxaqueca

A partir de óleo de lavanda , ao óleo de hortelã-pimenta e chá de gengibre, remédios naturais existem há anos e são uma ótima maneira de aliviar a dor associada às dores de cabeça.


Leia abaixo 9 remédios naturais para dores de cabeça.

1. Óleo de Lavanda- Tem um cheiro bom e é comumente usado como um remédio caseiro para dores de cabeça e enxaquecas. Aplique algumas gotas a cada três xícaras de água fervente e inale os vapores.

2. Pegue o magnésio- Se você sofre de enxaqueca, deve sempre ter uma garrafa de magnésio em seu gabinete. Estudos demonstraram que tomar suplementos de magnésio pode ajudar a prevenir dores de cabeça antes mesmo que elas ocorram.

3. Chá de camomila- O chá de camomila é frequentemente conhecido por ser relaxante e efeitos calmantes no corpo . No entanto, também ajuda a aliviar a dor associada às dores de cabeça.


4. Faça uma massagem- Esfregue suavemente suas têmporas, pescoço e cabeça temporariamente alívio da dor de cabeça .

5. Óleo de hortelã-pimenta- Inspire óleo de menta para aliviar a tensão e aliviar as dores de cabeça. Ajuda a controlar o fluxo sanguíneo no corpo, o que, por sua vez, abre os seios da face e permite que mais oxigênio entre na corrente sanguínea.

6. Chá de gengibre- O gengibre ajuda a aliviar a náusea que costuma estar associada a enxaquecas . Prepare o seu chá em casa e cozinhe pequenas fatias de gengibre na água e cubra por 30 minutos.

7. Alongamento- Alongue o pescoço , para a frente, para cima e em direção aos ombros. Isso ajudará em qualquer tensão muscular que esteja contribuindo para a dor.*Ver: 10 alongamentos para mantê-lo apto para a vida


8. Acupuntura- Pode ser caro, mas definitivamente vale a pena e se você não tem medo de agulhas finas, pode ser uma ótima opção para você. Estudos têm mostrado que a acupuntura pode ajudar prevenir enxaquecas agudas .

9. Linhaça- A linhaça é um super alimento . Eles ajudam a reduzir a inflamação e a aliviar a constipação, que geralmente está associada a dores de cabeça. Adicione a um smoothie ou aveia para um lanche nutritivo.

Mais leituras

7 remédios naturais para estresse e ansiedade


Remédios caseiros para alergias

Sinais que uma dor de cabeça pode ser fatal