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Aprender sobre mitos e fatos sobre a gripe pode ajudar a mantê-lo saudável neste inverno.

As férias podem estar chegando ao fim, mas outra temporada está chegando: a temporada de gripe. Dores e dores, calafrios e febre não estão na lista de desejos de ninguém, mas você corre o maior risco de pegar uma gripe entre dezembro e fevereiro.

Você não está completamente impotente contra a gripe. Conhecimento é poder, e conhecer os mitos da gripe a partir dos fatos é o primeiro passo para um inverno saudável. Aqui estão alguns mitos desmascarados da temporada de gripe, juntamente com opções preventivas e tratamentos que o colocarão de volta em seus pés.


Mito:'Gripe' e 'gripe estomacal' são a mesma doença.

Facto:A gripe não está nem um pouco interessada em seu estômago.


A 'gripe' de que você fala durante o inverno é a abreviação de 'gripe'. É causada por vírus que infectam sua boca, nariz, garganta e pulmões.



Se você pegar uma gripe, notará fadiga extrema, congestão, dores e até uma febre horrível, enquanto a 'gripe estomacal' causa náuseas, cólicas e vômitos.

Mito:Os antibióticos podem curar sua gripe.

Facto:Eles não funcionam contra a gripe.


Os antibióticos combatem as infecções bacterianas, mas a gripe é um vírus. Provavelmente, você precisará esperar os sintomas da gripe, mas existem etapas que você pode seguir para se sentir mais confortável.

Tomar um analgésico de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol pode reduzir a febre e aliviar suas dores e sofrimentos.

Mito:Pessoas jovens e saudáveis ​​não precisam se preocupar com a gripe.

Facto:Qualquer pessoa pode contrair gripe, e isso pode ser perigoso - até mesmo para jovens adultos saudáveis.


A gripe não discrimina. Pessoas de todas as idades e estilos de vida ficam doentes se estiverem perto de uma pessoa infectada. Depois de contrair a gripe, você corre o risco de ter complicações como pneumonia - por isso é tão importante tomar uma vacina contra a gripe.

Mito:Vacinas contra a gripe podem causar gripe.

Facto:Você pode sentir alguns efeitos colaterais, mas a vacina contra a gripe não vai causar a gripe.

Algumas pessoas têm reações leves, como vermelhidão ou dor no braço depois de receberem a injeção. É possível notar uma dor de cabeça ou febre baixa depois, mas isso é uma reação à injeção em si - você não está contra a gripe.


As vacinas contra a gripe nasal têm maior chance de efeitos colaterais (como tosse, coriza ou dores musculares), mas geralmente são leves e de curta duração. Se você tiver uma reação a qualquer um dos tipos de vacina, será muito menos debilitante do que a gripe em si.

Mito:Eu peguei a gripe apesar de ter recebido a vacina, então as vacinas contra a gripe não funcionam.

Facto:Você ficou doente por outros motivos.

Se você se sentir mal depois da vacina contra a gripe, é provável que tenha entrado em contato com uma pessoa infectada alguns dias antes ou logo depois de receber a vacina - a vacina não teve tempo de fazer efeito.


Você também pode ter contraído outra doença (como um resfriado forte) que simula os sintomas da gripe, ou você foi exposto a uma cepa de gripe menos virulenta que não foi incluída na vacina deste ano. (As vacinas contra a gripe são reformuladas a cada ano para proteger contra as cepas mais virulentas ou comuns para aquela estação específica, de modo que não cobrem todas as cepas existentes.)

Mito:A vitamina C previne ou reduz resfriados e gripes.

Facto:Coloque esses suplementos de volta na prateleira da drogaria: não há evidências científicas para apoiar isso.

Você provavelmente teve um amigo bem-intencionado que sugeriu que você carregasse suplementos de vitamina C ou suco de laranja se estiver pegando um resfriado ou gripe, mas não há evidências de que megadoses de vitamina C ajudem a prevenir ou reduzir qualquer doença .

A melhor maneira de evitar o vírus da gripe é manter as mãos limpas, mantendo-se hidratado , e evitar o contato com pessoas infectadas. Se você sabe que entrou em contato com o vírus antes da vacina contra a gripe, seu médico pode prescrever um medicamento antiviral (como Tamiflu ou Relenza) para ajudar a proteger seu sistema imunológico.

Mito:A exposição a baixas temperaturas ou sair com o cabelo molhado pode causar gripe.

Facto:Você só pode pegar a gripe se contrair o vírus da gripe.

É fácil presumir que as temperaturas frias contribuem para a gripe quando ocorre o pico da temporada de gripe durante os meses de inverno, mas isso simplesmente não é verdade. O vírus da gripe causa a gripe - não tem nada a ver com sair de casa com o cabelo molhado.

Mito:Você não pode espalhar a gripe se não tiver sintomas.

Facto:Você não sentirá sintomas antes de pegar o vírus por alguns dias e pode infectar outras pessoas durante esse tempo.

Os sintomas da gripe começam 1 a 4 dias após a entrada do vírus no corpo, portanto, você pode pegar a gripe sem saber e, em seguida, transmiti-la por meio de tosse, espirro ou apenas conversando com alguém.

Para se proteger, você vai querer lavar as mãos com frequência (ou usar desinfetante para as mãos se estiver em trânsito), cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar e evite compartilhar roupas como chapéus e cachecóis. Se alguém que você conhece está gripado, fique longe até que ele volte a se sentir 100%.

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