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Concentre-se em lacrar um ou dois cômodos para se manter fresco; bloquear o calor e a luz e prender no ar frio.

Provavelmente, em algum momento deste ano você esteve em um lugar que estava incrivelmente quente.

Na América do Norte e na Europa, as temperaturas atingiram níveis recordes; e o ano que vem provavelmente não ficará muito mais frio. Infelizmente, nem todas as casas estão equipadas para fornecer o máximo de conforto e alívio durante esse tempo.


O ar condicionado é uma invenção norte-americana desenvolvida no início do século 20 e que ganhou popularidade nas décadas de 1940 e 50; em algumas partes dos EUA, é praticamente obrigatório ter. Não ter acesso a uma unidade de janela ou ar central não precisa ser perturbador e desconfortável, no entanto.

A seguir estão algumas maneiras de vencer o calor sem ar condicionado, mas é importante notar que você deve se familiarizar com os sinais de exaustão e insolação, que podem ser muito prejudiciais. Este guia é voltado para o conforto; se você estiver se sentindo mal, por favor, tome as medidas necessárias para obter atenção médica.


Observe a previsão e planeje com antecedência



Se você sabe que vai ter que suportar algumas noites quentes, há algumas coisas que você pode fazer para se preparar adequadamente.Investem no cortinas blackout para começar, o que evitará que o calor atravesse suas janelas naqueles dias escaldantes.

Embora você queira cortinas que bloqueiem o calor, você também deveprocure lençóis que respirem. O algodão é um ótimo tecido para suas roupas e lençóis durante o verão; ele circula bem o ar em vez de fazer você se sentir entupido. Especificamente para sua cama, opte por lençóis de bambu ou microfibra. Eles permitem o movimento do ar e espalham o calor absorvido pelo corpo, em vez de prendê-lo como as flanelas e o velo fazem. Investir em almofadas refrescantes e toalhas de refrigeração pode valer a pena; manter a cabeça, as mãos e os pés frios ajudará muito a evitar o superaquecimento do corpo.

Mudar as lâmpadas pode ser benéfico. Lâmpadas incandescentes emitem calor e, quando você está tentando esfriar no verão, qualquer pequena quantidade ajuda.Invista em lâmpadas que não aquecem sua casa.


Nos dias que antecedem uma onda de calor,seja proativo ao preparar as refeições. Você deve evitar usar um forno ou fogão quando estiver quente; planeja as refeições com antecedência, principalmente as frias, para evitar que você ligue os aparelhos que emitem calor.

Ventiladores de teto são mais eficazes e eficientes do que tendemos a acreditar.Os ventiladores de teto certos podem diminuir os efeitos de não ter AC, desde que você encontre o tamanho, a forma e o local certos para um. Ventiladores de teto não esfriam o ambiente - eles esfriam você. O ar que é empurrado para baixo ajuda o corpo a remover o excesso de calor e ajuda na evaporação da transpiração. Também é importante notar que alguns fãs têm uma opção de downdraft e updraft; o primeiro se move no sentido anti-horário e esfria o ambiente, enquanto o último pode aquecê-lo girando no sentido horário.

Por último,adicione algumas plantas dentro e ao redor de sua casa. As plantas do lado de fora absorvem a luz do sol e até impedem que o calor entre se estiverem perto de janelas. No interior, as plantas adicionam umidade ao ar por meio da transpiração e, assim, aumentam a umidade, o que também ajuda a resfriar o ar.

Dicas para quando o calor atinge


Feche as cortinas para manter o ar quente fora e feche as portas para manter o ar frio dentro. Dependendo do tamanho da sua casa,concentre-se em manter apenas uma ou duas salas frescas; vai demorar menos energia e trabalho. Fechar e lacrar as portas impedirá que o ar frio chegue aos espaços não utilizados.

Se possível,mora nas partes baixas de sua casa; quanto mais perto do solo, mais fresco você ficará conforme o ar quente sobe. Alguns ACs até lutam para resfriar os andares superiores das residências. Se possível, considere dormir em porões ou na parte mais fresca de sua casa.

Ventiladores podem ser úteis para resfriamento moderado, mas se estiver muito quente, eles estão apenas soprando quentes. Você pode ajudá-los se vocêposicione um balde de gelo ou freezer na frente de seus fãs; em vez disso, eles circularão o ar mais frio.

Se as dicas acima não estão funcionando


Se você não teve tempo para se preparar ou se o calor está pior do que o esperado, existem algumas opções de último recurso que você pode tentar para um resfriamento instantâneo e alívio temporário. Não tenha medo decoloque seus lençóis e fronhas no freezer antes de dormir.

Mergulhe em um banho frio ou tome um banho friopara diminuir a temperatura do corpo.

Desfrute de alguma comida fria e bebidastambém. Resfriar seu núcleo ajuda na batalha contra o calor.

Monitorar as temperaturas externas pode ajudartambém; se a noite estiver significativamente mais fria lá fora do que o dia, abra as janelas, remova as cortinas, posicione seus ventiladores e deixe a refrescante chegar até você da maneira mais rápida e eficiente possível.


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