Por que você deve pegar as trilhas e voltar para a naturezaShutterstock

Em vez de ir ao seu brunch de costume neste fim de semana, por que não mudar sua rotina e ir para as trilhas? Tempo ao ar livre é bom para a sua saúde , e caminhar é a maneira ideal de explorar o mundo natural. Aqui estão alguns motivos pelos quais amamos esse esporte:

Caminhar é barato
Embora você precise desembolsar dinheiro para as taxas de entrada do parque estadual ou nacional, equipamento, almoço após a caminhada e transporte, existem maneiras fáceis de manter os custos baixos: carona até o seu destino, use um velho par de tênis em vez de botas de caminhada , caminhe em uma área sem taxas ( ou visite emDias de entrada gratuita ) e faça um piquenique. Dessa forma, você pode gastar menos em um dia inteiro de recreação do que gastaria em um jantar e um filme.

Caminhar é exercício
Dependendo da trilha que você escolher, seu exercício pode variar desde caminhar em terreno plano até escalar uma rocha. De qualquer forma, você provavelmente passará mais tempo se exercitando e curtindo a paisagem mais do que na sua academia. Caminhada queima um pouco mais do que 400 calorias por hora em um adulto de 150 libras.


A caminhada se encaixa na sua programação
Tem apenas algumas horas da tarde ou tempo livre às quartas-feiras? Sem problemas. As trilhas funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana, e funcionam quase todos os dias do ano. Apenas certifique-se de perguntar às autoridades locais sobre quaisquer bloqueios ou regras. Por exemplo, muitas áreas ficam fora dos limites depois de escurecer.

Caminhar é uma aventura
Trekking em território desconhecido leva a novas descobertas. Você pode encontrar um novo lago , cachoeira ou local para fotografia.


Caminhar é bom para cães
Com uma energia aparentemente infinita, os cães podem ser ótimos companheiros de caminhada. Muitos parques estaduais e nacionais permitem cães, desde que sejam mantidos com trela curta, mas certifique-se de verificar áreas específicas. restrições em cachorros antes de você ir.