As pessoas que tiraram o CrossFit da obscuridade são radicais
De acordo com The Huffington Post , “Os primeiros treinos CrossFit foram para o departamento do xerife em Santa Cruz”. Desde o seu início, o treino foi popular entre outros departamentos de polícia, bombeiros e militares. Esta base de fãs hardcore é atraente para alguns, mas nem todos querem trocar sua esteira por bootcamp. Adicione à mistura os resultados postados que algumas academias exibem para todos os membros verem - a vantagem competitiva é ótima para alguns, mas muito intimidante para outros.
Eles planejam seu treino
As academias CrossFit publicam exercícios diários (WOD). O plano publicado é o que todos estarão fazendo, e isso pode ser um grande alívio se você odeia criar seu próprio plano. Mas algumas pessoas realmente gostam de fazer suas próprias coisas e aqueles que procuram melhorar em uma área específica podem descobrir que os WODs não estão enfatizando esses objetivos o suficiente. O CrossFit foi anunciado como uma forma de melhorar em todas as áreas, mas, francamente, tentar obter o melhor de tudo geralmente leva a sacrifícios.
Seu grupo de fitness
Pode não ser como qualquer outra aula que você já assistiu, mas é feito em grupo. Enquanto algumas pessoas encontram sua força nos números, outras encontram melhores resultados quando conectam seus fones de ouvido e sintonizam o resto do mundo. Se você prefere suar sozinho, CrossFit pode não ser o treino para você.
Duas palavras: “culto do fitness”
Isso é o que as pessoas estão dizendo sobre o seguimento e a dedicação que o CrossFit conquistou. Por um lado, isso é um ótimo sinal e um grande crédito para a tendência, mas isso não significa automaticamente que todos devem se juntar para bebericar o Kool Aid. Aqueles que são loucamente apaixonados citam sua comunidade unida como uma das razões de seu sucesso. O grupo próximo de amigos do fitness em sua academia CrossFit local pode ser um bônus adicional ou um impedimento, dependendo de quem você é e de suas preferências de rotina de fitness.
Atenção pessoal sem um personal trainer
Qualquer boa academia CrossFit tem uma equipe certificada disponível e envolvida em cada sessão. Eles também fazem com que os iniciantes se inscrevam em um curso “on-ramp” que é uma introdução aos movimentos básicos e como fazê-los corretamente. A equipe de especialistas é extremamente importante e algo que você precisa descobrir se quiser participar do CrossFit. Seguir sozinho não é seguro.
É eficaz e eficiente
O que mais você poderia querer, certo? Claro, em nossas agendas lotadas, aproveitar ao máximo o nosso tempo é imperativo, mas para algumas pessoas o treino é o único tempo pessoal. É uma hora de relaxar e ficar longe de tudo. Em casos como esses, mais rápido nem sempre é melhor. Não desistiríamos de nossas corridas de fim de semana prolongado por nada! Mas não há razão para não conseguirmos encontrar um equilíbrio, afinal CrossFit é um ótimo complemento para corredores .
É caro
Basta colocar a atenção pessoal extra e conjuntos rigorosos custarão a você. Em nossa pesquisa, ainda não encontramos uma assinatura que custe menos de $ 200 por mês, a menos que você queira assinar um contrato estendido; nesse caso, você pode garantir $ 20 ou $ 40 por ano. O preço é um fator importante, especialmente quando você pode conseguir uma assinatura do Planet Fitness por apenas US $ 10 por mês. Você precisa decida o que você pode gastar e se vale a pena para você.
