A resposta estava realmente escondida na minha dieta

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eu como glúten indolor. Eu me entrego sobremesas com recheio de lactose sem problemas digestivos. E devido ao meu amor desproporcional por manteiga de amendoim , Frequentemente sou grato por ter evitado uma alergia a amendoim . Tenho a sorte de não ser alérgico a nenhum alimento, pólen ou criatura. (Exceto as abelhas. Eu odeio abelhas.) Mas de vez em quando, durante um treino duro ou uma corrida ao ar livre, de repente estou com coceirahorrívelirritação na pele. Fofo, certo? Não muito. Quando um anti-histamínico era a única coisa que funcionava para fornecer alívio, eu só conseguia pensar em uma resposta lógica: eu era alérgico a exercícios.

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Você pode pensar que essa alergia foi uma desculpa bem-vinda para pular a academia , mas eu odiava. Não só eu realmente gosto de malhar, mas também sou um instrutor de fitness. Explodindo em uma bola de puffball vermelha na frente de mais de 30 pessoas? Não, obrigado. E a primeira vez que as colmeias atacaram, foi exatamente o que aconteceu.

Eu agarrei pelo resto da aula, fazendo polichinelos e quebrando a cabeça para descobrir o que desencadeou a reação. Nada do que eu comi estava fora do comum, não usei um novo sabão em pó e não havia abelhas à vista; Eu estava perplexo. As urticárias desapareceram, eu encolhi os ombros e segui em frente.


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Algumas semanas depois, eles atacaram novamente. Entãonovamente. Passei a esperar esses surtos aleatórios, sentindo-me apreensivo e ansioso toda vez que suava. O exercício era meutrabalho, e as próprias reações estavam piorando.

Em uma ocasião, minha garganta começou a fechar e minhas orelhas incharam. Em outro, tive que correr para casa para tomar banho e desmaiar após uma forte dose de Benadryl. Foi tão frustrante. Eu malhei o tempo todo. O que tornou aqueles dias tão especiais?


Não foi até que eu parei de ensinar regularmente e comecei a se exercitar logo de manhã que essas fugas pararam.

Então, do nada, as colmeias atacaram novamente. Fazia um ano e meio desde que fui afetada pela estranha reação, e achei que estava tudo bem. Mas lá estava eu, coberto de urticária. Corri para o banheiro para correr água fria sobre minha pele em uma tentativa frenética de esfriar e evitar que a erupção se espalhe. Eu estava ansioso. Eu não trouxe Benadryl e estava a mais de uma hora de distância de casa. E se minha garganta fechasse novamente?

Felizmente, minha amiga Caitie, uma nutricionista registrada, estava lá para me ajudar. Estávamos dando uma aula para uma organização sem fins lucrativos local juntos quando tive a reação e saí correndo em pânico. Ela se certificou de que tudo na aula estava bem antes de me encontrar para perguntar o que estava errado. Eu estava tremendo e inchado, murmurando sobre como ela não deveria se preocupar - era apenas uma alergia. Eu não queria abandonar a aula completamente. Eu só precisava fazer uma pausa.

Estranha e felizmente, a bolsa de ginástica de Caitie estava totalmente abastecida com anti-histamínicos de força máxima. Acontece que eu não estava sozinho nessa condição dolorosa. Ela havia experimentado a mesma alergia misteriosa que eu - só que, graças a seus estudos de pós-graduação em nutrição, ela realmente sabia o que era.


Caitie e eu sofremos de algo chamado 'anafilaxia induzida por exercícios, dependente do trigo'. É um bocado. A pesquisa não alcançouPor quêisso acontece, mas basicamente, significa que podemos ter uma alergia ao glúten que só é desencadeada quando combinada com exercícios. Sem glúten? Totalmente bem. Glúten antes de um treino HIIT? Más notícias.

Eis que naquela mesma manhã comi um bagel . E é provável que eu tenha comido algo glúten antes desses outros exercícios também. Isso explicaria a natureza intermitente da alergia; este diagnóstico também explicaria seu desaparecimento uma vez Comecei a malhar antes do amanhecer . Eu estava seguro porque não tomei café da manhã antes.

Eu sei, eu sei - isso soa como algo que um bando de millennials fez do medo do pão. Eu também teria pensado assim. Mas eu iriaNuncadeixar algum medo de comida milenar pela metade arruinar bagels para mim. Se você me conhece, você sabe que eu odeio tendências de dieta e realmente sair do meu caminho para desmascarar mitos sobre o glúten com bastante regularidade.

Neste caso, porém, sou um crente. Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia tem uma página em seu site dedicada a esta condição. A pesquisa sobre isso é um tanto preliminar, uma vez que estudos aprofundados não foram habilitados até que um teste para a proteína do trigo foi criado em 2016. O diagnóstico também é raro em parte porque o conhecimento da condição é muito baixo e em parte porque, de acordo com este estudo feito sobre a doença, o diagnóstico envolve uma série de testes demorados. Seria ótimo para mim consulte um médico em um ambiente médico profissional sobre como obter um diagnóstico. Em geral, acho que o autodiagnóstico é perigoso. Mas o acesso a cuidados médicos é difícil e caro e, para mim, é mais fácil simplesmente parar de comer pão antes de ir malhar. Com base na minha experiência até agora, cortar o glúten antes do exercício resolveu o problema. Eu não tive uma reação desde então.


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Eu também gostaria que alguém tivesse me contado tudo issoantes deComecei a malhar. Antes de começar na academia, aqui estão algumas coisas importantes que você deve saber .