Os pesquisadores dizem que a manutenção de um 'ambiente intestinal saudável' está ligada à melhoria da função cognitiva

Você já ouviu o termo 'saúde intestinal' usado recentemente e se perguntou:'O que exatamente isso significa?'

Não se preocupe; você não é o único. Embora este certamente esteja se tornando um tópico mais comentado, não gerou a mesma quantidade de buzz como, digamos, CrossFit ou dietas sem glúten - pelo menos não ainda.

Mas, o que os especialistas em saúde e médicos estão se referindo quando falam sobre 'saúde intestinal' é a saúde do seu sistema digestivo ; basicamente, sua saúde digestiva.


Claro, intuição é uma palavra mais curta, mas isso não a torna necessariamente melhor. Independentemente de como você se refere a isso, no entanto, os cientistas estão descobrindo que a condição do sistema digestivo na verdade desempenha um papel bastante significativo em nossa saúde geral.

'Os relatórios mencionam que 60 a 70 por cento do sistema imunológico se baseia no intestino', disse a Dra. Helene M. Savignac Ph.D., especialista em neuropsicologia, ciência cognitiva e comportamental e gerente de pesquisa do cérebro da Clasado Research Services Ltd . “Em pessoas mais velhas, há um declínio em certos grupos de bactérias 'boas' (por exemplo, Bifidobactérias) que se correlaciona com a deterioração gradual do sistema imunológico à medida que envelhecemos, um processo chamado Imunosenescência.”


Além disso, diz Savignac, os pesquisadores também estão descobrindo uma forte ligação entre a saúde digestiva e o cérebro.



“As bactérias que residem no intestino parecem desempenhar um papel importante e são capazes de se comunicar com o sistema nervoso central, principalmente por meio de vias neurais, endócrinas e imunológicas”, disse Savignac. “Ao influenciar o equilíbrio e os tipos de bactérias presentes, os estudos mostram que pode ser possível reduzir o estresse, afetar a cognição / processos cerebrais e o humor.”

Portanto, manter um intestino saudável pode ajudar a melhorar sua mente e corpo. Como exatamente você pode ter certeza de que sua saúde digestiva está em dia?

O infográfico abaixo, elaborado por pesquisadores da Clasado e Bimuno , explica tudo que você precisa saber sobre como sua saúde digestiva afeta seu cérebro e, claro, como manter um ambiente intestinal saudável.(Clique para ampliar.)




Clasado Research Services Ltd.
Cortesia de Bimuno

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