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Com que frequência você relaxa na piscina? Se você adora estar ao ar livre e adora passar o tempo com sua família, acho que você costumava ir à piscina.
A piscina é sempre um ótimo lugar para estar em família e diversão, mas você sabia que a sua piscina é na verdade um ótimo lugar para você comprar um pacote de seis tonéis apertado e tonificado? Sim! É e eu vou mostrar a você exatamente como transformar sua piscina em um treino de tanquinho em minutos.
Estou sempre em busca de coisas novas e legais para mostrar a vocês quando se trata de viver uma vida mais saudável e conseguir os resultados que vocês desejam. Tenho certeza que muitos de vocês vão adorar isso.
Comece a implementar isso em seu dia e em breve você verá um conjunto de abdominais mais definido e provavelmente um bronzeado maravilhoso para acompanhar! Parece bom para você?
Aqui vamos nós.
Como você faz isso:
Muito simples, faça estes 5 movimentos e crie um circuito de treino.
Aqui está como o circuito funcionará
A rodada # 1 dura 45 segundos em cada movimento.
Descanse por cerca de 1 minuto.
A rodada # 2 dura 30 segundos em cada movimento.
Descanse por cerca de 1 minuto.
A rodada # 3 dura 30 segundos em cada movimento.
Para recapitular:
Rodada # 1 = 45 segundos
Rodada # 2 = 30 segundos
Rodada # 3 = 30 segundos.
Os movimentos:
Chutes de perna retos debaixo d'água
Carioca drill
Levantamentos de uma perna debaixo d'água
Pool Jump Tucks
V-Sit Hold (divirta-se com este aqui!)
Para treinos mais rápidos, simples e eficazes como este, certifique-se de acessar benboudro.com, onde eu posto treinos e dicas simples para todos os níveis de condicionamento.
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