Existem maneiras grandes e pequenas de apoiar alguém com COVID-19

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Se alguém próximo de você está doente com coronavírus, mas não mora com você, pode ser difícil saber como ajudá-lo ao mesmo tempo que se mantém seguro . Como você pode apoiá-los de longe enquanto estão em quarentena? Você deve se mudar para ajudá-los a se recuperar? Aqui estão as principais maneiras de ajudá-los durante um período difícil.

Não visite

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De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as pessoas que têm COVID-19 devem limitar sua exposição a outras pessoas tanto quanto possível. Isso inclui evitar visitantes desnecessários, portanto, você não deve visitar seu amigo ou membro da família simplesmente para fazer-lhes companhia ou ajudá-los com tarefas que eles podem cuidar sozinhos ou que podem esperar. Porém, fornecendo os cuidados necessários para o seu ente querido doente é uma história diferente.

Decida se você deve morar com eles

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Se o seu ente querido mora sozinho ou não mora com alguém que possa cuidar dele com segurança, você pode se perguntar se deve se mudar ou deixá-lo viver com você enquanto se recupera. O CDC recomenda que o doente seja colocado em quarentena tanto quanto possível. No entanto, há muitos fatores a serem considerados ao tomar essa decisão, incluindo sua idade e mobilidade, suas condições de saúde preexistentes e o risco para você.



Considere os fatores

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De acordo com o Dr. Michael Bauer, diretor médico do Northwestern Medicine Lake Forest Hospital, não há uma resposta universal para a questão de se mudar ou não, mas há fatores a serem considerados. Sua idade e se a pessoa doente tem certas condições médicas, como diabetes e hipertensão, são pontos-chave no processo de tomada de decisão. A saúde do cuidador proposto e as condições pré-existentes também devem fazer parte das considerações. “É diferente se você está falando sobre sua filha saudável de 30 anos que foi diagnosticada com COVID, mas parece estar bem, em comparação com sua avó de 74 anos que tem diabetes e pressão alta, mas ainda não está doente o suficiente para estar no hospital ”, explicou. 'Essas são duas coisas muito diferentes. Então você tem que passar para o zelador. Você vai mandar um jovem de 35 anos para ir ajudar a vovó ou vai cuidar de alguém e você tem 63 anos e está tomando remédios para pressão? Alguém que está potencialmente em risco de complicações, se possível, não deve ser o zelador. ”

Faça recados para eles

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Se você e seu ente querido doente decidirem que é melhor para você apoiá-lo à distância, ainda há muitas maneiras de ajudar. Uma coisa importante que você pode fazer por eles é fazer recados para conseguir mantimentos , prescrições e outros itens de que possam precisar. Você também pode considerar providenciar entregas de mantimentos por meio de um serviço de entrega para eles e utilizar a entrega sem contato.

Leve-os 'para fora' para jantar

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Se o seu amigo ou familiar estiver apresentando sintomas de COVID-19, eles podem não sentir vontade de cozinhar ou lavando louças . Uma maneira não apenas de ajudá-los, mas também de apoiar as empresas locais durante este período difícil, é pedir-lhes comida. Na verdade, você pode pedir duas refeições do mesmo restaurante e comê-las juntas em locais diferentes durante uma chamada de vídeo. É divertido maneira de se sentir como se estivesse comendo fora e ainda em quarentena .

Prepare um trem de refeição

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Outra maneira de ajudar a manter seu amigo ou membro da família alimentado é preparar um 'trem de refeição'. Entre em contato com o círculo de amigos e familiares da pessoa doente e peça a todos que reivindiquem um dia em uma agenda compartilhada. No dia designado, cada pessoa é responsável por trazer uma refeição para a pessoa que está doente com COVID-19.

Ofereça-se para ser seu ‘gerente de comunicações’

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Pode ser um fardo enorme para a pessoa doente responder a mensagens de texto e e-mails de amigos, familiares, colegas de trabalho e muito mais perguntando sobre sua saúde ou enviando votos de boa sorte. Ofereça-se para assumir a função de “gerente de comunicações” de seu amigo ou familiar doente. Você pode ligar ou enviar mensagens para as pessoas em seu nome e criar um grupo de texto, lista de e-mail ou outra forma de comunicação em massa para enviar atualizações e coordenar pessoas que querem ajudar .

Faça uma máscara para eles

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Mesmo que seu amigo ou membro da família esteja em quarentena, ele ainda pode ter que interagir com outras pessoas. O CDC recomenda que as pessoas que estão doentes devem usar uma máscara ou pano para cobrir o rosto para evitar a propagação do vírus a outras pessoas. A demanda por máscaras é alta, mas você sempre pode fazer sua própria máscara facial para a pessoa que está doente. Existem muitos tutoriais online em costurar sua própria máscara ou fazer uma usando uma bandana ou uma camiseta velha. Personalizar uma máscara para se adequar aos interesses ou personalidade do seu amigo é uma maneira de mostrar que você se importa neste momento difícil.

Observe seus animais de estimação

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O CDC recomenda que qualquer pessoa doente evite o contato com seus animais de estimação. Isso significa não acariciar, aconchegar-se, ser beijado ou lambido ou compartilhar comida ou roupa de cama. Se seu ente querido mora sozinho ou para aliviar o fardo de seus outros companheiros de casa, você pode se oferecer para cuidar de seus animais de estimação. Ajudando a manter seus amigos peludos seguro pode ajudar a dar-lhes paz de espírito durante a recuperação.

Fornecer creche

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Se o seu amigo ou membro da família tem filhos, eles podem estar preocupados em espalhar o COVID-19 para seus filhos ou se sentirem doentes demais para cuidar de seus filhos que estão em casa com eles . Converse com a pessoa doente sobre como você pode apoiá-la melhor como pai. Se possível, você pode fornecer creche em meio período ou até mesmo permitir que seus filhos vivam temporariamente com você.

Limpo para eles

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Se seu amigo estiver doente demais para fazer tarefas domésticas, você pode se oferecer para vir e cuidar de certas tarefas para ele. Isso pode ser feito com segurança, desde que você tome as devidas precauções, incluindo a estadia de seu ente querido em um quarto ou área separada. Uma maneira de ajudar é examinando e fazendo limpeza básica , como passar aspirador, esfregar ou lavar pratos para eles. Se você estiver manuseando quaisquer pratos, copos ou talheres usados ​​por uma pessoa que está doente, o CDC recomenda o uso de luvas e uma limpeza completa desses itens com sabão e água quente.

Lavar a roupa deles

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Outra tarefa que pode estar se acumulando para alguém que está doente é a lavanderia. O CDC recomenda o uso de luvas ao manusear qualquer roupa, roupa de cama ou outros itens de alguém que esteja doente. Certifique-se de lavar as mãos após remover as luvas ou mover as roupas da lavadora para a secadora. Além disso, evite sacudir a roupa ao colocá-la na máquina - isso pode liberar germes e vírus que pode então se espalhar pelo ar.

Tirar o lixo

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Ao limitar sua exposição ao mundo exterior, seu amigo ou membro da família pode hesitar ou ser incapaz de levar o próprio lixo para fora. Use luvas ao recolher o lixo pela casa ou ao levar o lixo para fora e depois lave as mãos.

Ajude-os a monitorar seus sintomas

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Se você não mora com alguém que está doente, faça check-ins frequentes com essa pessoa. “Infelizmente, para não ser dramático, as condições com isso podem mudar muito rapidamente, especialmente do sétimo ao décimo dia da doença”, disse Bauer. “Essa parece ser a janela em que as pessoas em risco enfrentam problemas. Literalmente, pode mudar em questão de horas. Certifique-se de que a pessoa entende que se você começar a sentir falta de ar, dores no peito ou não gosta de você, ela precisa entrar em contato com alguém imediatamente. ” Se eles estiverem experimentando algum sinal de alerta de emergência para COVID-19, ligue para 911 imediatamente em seu nome.

Procure atendimento médico para eles

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De acordo com o CDC, se seu amigo ou membro da família apresentar certos sintomas, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Estes incluem dificuldade em respirar, dor ou pressão persistente no peito, nova confusão ou incapacidade de acordar e lábios ou rosto azulados. Alguns sintomas também podem ser específicos da pessoa infectada. Peça ao seu ente querido que pergunte ao seu médico sobre outros sintomas a serem observados, com base em sua idade e histórico médico.

Ajude-os a manter uma rotina

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Mesmo as pessoas que não têm COVID-19 e estão em quarentena podem se desenvolver hábitos não saudáveis como ficar acordado até tarde. Incentive seu amigo ou familiar doente a seguir uma rotina. Pode ajudar seu humor, saúde mental e horário de sono . Você pode verificá-los de manhã para ter certeza de que eles saíram da cama ou à noite para ter certeza de que estão prestes a pegar o feno.

Pergunte de que outra forma você pode ajudar

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Embora muitas vezes seja melhor se oferecer para cuidar de tarefas específicas para alguém que está passando por uma crise de saúde, as necessidades do seu amigo ou membro da família podem estar fora das sugestões anteriores - e eles podem estar muito envergonhados ou com medo de incomodar você para perguntar abertamente. Dê-lhes uma oportunidade para pedirem o que precisarem durante esse período.

Mantenha-os informados

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Enquanto seu amigo ou membro da família está se recuperando, eles poderiam estar menos conectados às notícias e desenvolvimentos do mundo exterior. Você não quer causar pânico ou aumentar o estresse, mas pode continuar a passar informações confiáveis ​​sobre esta pandemia em evolução e também ajudar a responder a quaisquer perguntas que eles possam ter. Considere compartilhar histórias comoventes que você ouve também.

Faça uma ligação

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Pode parecer muito simples, mas dar um telefonema para ver como a pessoa está passando é uma forma de alegrar o dia. Isso os ajudará a evitar que se sintam isolados e será uma distração bem-vinda durante a quarentena. Você também pode acompanhar o bate-papo por vídeo ou organizar uma videochamada em grupo com outros amigos e entes queridos usando o muitas maneiras de manter contato durante a pandemia de coronavírus .

Envie flores

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Os sinais da primavera estão surgindo, mas seu amigo pode não estar em quarentena. Apesar de alguns mitos do coronavírus lá fora, é seguro enviar um buquê de flores da primavera para seu amigo ou membro da família para alegrar o dia deles. Embora muitas floriculturas físicas estejam fechadas, você ainda pode fazer pedidos on-line ou por telefone para algumas empresas.

Escreva uma carta para eles

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Escrever uma carta pode parece antiquado , mas quando alguém está em quarentena em casa, uma correspondência inesperada pode trazer um sorriso ao rosto. É também uma maneira pequena e simples de apoiar o Serviço Postal dos Estados Unidos e seu transportadora de correio local durante este momento difícil.

Mantenha-os entretidos

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O tempo de recuperação do coronavírus pode durar de duas a seis semanas, período durante o qual seu ente querido pode se cansar programas de TV agitados . Dependendo de seu nível de energia, há uma variedade de maneiras de ajudar a manter seu ente querido entretido, incluindo o envio de um novo livro, um quebra-cabeça ou até mesmo um kit DIY legal aprender a tricotar ou cultivar ervas. Você também pode simplesmente fazer-lhes companhia para fazer algo mais relaxado, como assistir a um filme ou transmitir um show por meio de um bate-papo por vídeo.

Pergunte sobre finanças

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Perguntar sobre dinheiro pode ser desconfortável, mas vale a pena o constrangimento saber se seu amigo está enfrentando dificuldades financeiras por causa do coronavírus . Se você ou outras pessoas próximas a eles puderem ajudá-los financeiramente, isso pode tirar um grande fardo deles para que possam se concentrar na recuperação. Você também pode ajudá-los a navegar em suas opções financeiras com o banco e muito mais.

Quarentena voluntária

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Isso pode não ajudar seu amigo ou familiar doente diretamente, mas é uma etapa importante a ser tomada para mantenha os outros seguros . Se você acha que foi exposto ao COVID-19 apesar das precauções, o CDC recomenda 14 dias de quarentena após o tempo de exposição. Pode levar muito tempo para que os sintomas se desenvolvam, então, mesmo que você não se sinta doente, você deve optar pela quarentena para evitar a propagação da doença.

Vê-los novamente

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Mesmo depois que seu amigo ou parente doente se recupera, as pessoas podem hesitar em ficar perto deles. No entanto, se eles marcarem essas caixas, deve ser seguro ficar perto deles e fornecer-lhes alguns interação humana muito necessária enquanto ainda mantém o distanciamento social. De acordo com o CDC, as pessoas com COVID-19 ou seus sintomas que estão se recuperando em casa podem finalmente sair da quarentena se atenderem a três critérios: Não tiveram febre por pelo menos três dias inteiros sem o uso de remédio que reduza as febres; seus outros sintomas melhoraram; e pelo menos sete dias se passaram desde que seus sintomas apareceram pela primeira vez.

Se cuida

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Cuidar e preocupar-se com alguém que está doente pode ser estressante e prejudicar sua saúde mental. É importante cuidar de si mesmo para que possa cuidar efetivamente dos outros. Siga estes passos para ajudar a relaxar e limpar sua mente , fazer uma aula de treino , ou ir correr lá fora . Você também pode aprender dicas para gerenciar seu estresse e ansiedade por coronavírus de profissionais de saúde mental .

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