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18 mitos populares sobre o sono em que você nunca deve acreditar

Muitas pessoas têm problemas para adormecer - 45% dos americanos dizem que o sono ruim ou insuficiente afetou suas atividades diárias pelo menos uma vez nos últimos sete dias, de acordo com a National Sleep Foundation. Aqueles que relatam sono de má qualidade também relatam saúde de má qualidade. É importante desmascarar os mitos populares para que você não acabe se machucando,
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17 maneiras de aumentar instantaneamente o seu humor antes das 9h.

As manhãs podem ser difíceis para muitos, especialmente para aqueles que não são exatamente 'pessoas da manhã'. Se você é o tipo de pessoa que fica apertando o botão de soneca, cada minuto depois de realmente sair da cama é crucial se quiser começar o dia. Você pode incorporar vários hábitos à sua rotina para se sentir mais feliz. A felicidade é o objetivo final da vida. Pode ser
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Dicas para proteger sua casa durante as férias

É duvidoso que qualquer pessoa que esteja viajando prefira se preocupar em perder seus objetos de valor em casa do que comprar novos souvenirs em cada cidade visitada. Provavelmente, você está viajando - por um fim de semana ou um mês - você provavelmente tem alguns pertences preciosos em casa. [Apresentação de slides: 102771] Tomando algumas precauções básicas de segurança durante as férias
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17 sinais de que você tem deficiência de ferro

O ferro é um mineral muito importante encontrado em todas as células do corpo, e é por isso que a falta dele pode causar problemas de saúde pequenos e duradouros. O nutriente essencial é necessário para fazer as proteínas transportadoras de oxigênio hemoglobina, encontradas nos glóbulos vermelhos, e mioglobina , encontrado nos músculos, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). O ferro também é necessário para o transporte
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16 maneiras pelas quais sua casa está deixando você doente

Muitos itens domésticos são potenciais irritantes e / ou podem causar complicações de saúde. O fato mais importante, no entanto, é o bem-estar fisiológico do indivíduo exposto a esses itens em potencial ”, afirma Bruce White, presidente do Comitê de Educação e primeiro vice-presidente do Conselho de Diretores da Associação de Qualidade do Ar Interno. uma pessoa é,
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16 procedimentos saudáveis ​​para ajudar a manter seus objetivos de condicionamento físico em dia neste dia de ação de graças

Quer tenhamos o objetivo de perder peso, melhorar nossa saúde ou treinar para uma corrida, é importante partir para a temporada de férias com a intenção de manter nossos objetivos de condicionamento físico. A boa notícia é que você pode saborear suas comidas favoritas sem ter que se preocupar sobre arruinar seu trabalho duro. Mantenha seus objetivos de condicionamento físico em dia e entregue-se ao banquete, mas lembre-se sempre de praticar
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17 mitos sobre o diabetes tipo 2

Mais de 29 milhões de pessoas nos EUA, ou 9,3% da população, têm diabetes, com 1,7 milhão de pessoas com 20 anos ou mais diagnosticadas somente em 2012, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). “Cerca de um terço de todos os indivíduos com a condição em que os níveis de glicose no sangue estão muito altos - ou seja, quase 8 milhões de pessoas - não foram
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16 mitos sobre resfriado e gripe que você precisa para parar de acreditar

É fácil estar mal informado sobre as causas da gripe - a gripe, como é mais conhecida - e o resfriado (ou a diferença entre eles) com tantas 'joias da sabedoria' e conselhos de amigos por aí. Há uma boa chance de que algumas das informações que você tem possam estar erradas. O resfriado é chamado de “comum” por um motivo. Aproximadamente 22 milhões de dias letivos são perdidos cada
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15 nomes de bebês de inverno que aquecerão seu coração

O inverno é uma das épocas mais aconchegantes do ano. Você pode se aconchegar em uma lareira aconchegante, saborear um chocolate quente e usar aqueles suéteres macios que estão escondidos no fundo do seu armário. Mas, além de todas essas coisas deliciosas, o inverno também é a melhor época do ano para se inspirar nos nomes dos bebês. Os nomes dos bebês no inverno são motivados pelos feriados, clima,
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