Estudos mostram que relacionamentos significativos tornam as pessoas mais felizes

A amizade vem em muitas formas e formatos diferentes. Mas, está provado que pessoas com uma ou mais amizades mais próximas, relacionamentos significativos parecem ser mais felizes. Ter grandes redes sociais ou mais amigos não o torna realmente mais feliz. Não é oquantidademas oqualidadede amizades que importam.

A diferença é que ao estreitar o relacionamento com alguns amigos, vê-los com mais frequência e cooperar nas atividades, você consegue compartilhar sentimentos pessoais, além de mostrar apoio a esses amigos quando eles precisam de você.

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Um estudo conduzido na Universidade de Illinois por Ed Diener e Martin Seligman intitulado “Pessoas muito felizes ”Amostrou 222 alunos de graduação. Ao comparar os 10% superiores de pessoas consistentemente muito felizes com as pessoas comuns e muito infelizes, descobriu-se que os 10% eram altamente sociais. Eles tinham fortes relacionamentos românticos e outros relacionamentos sociais, eram mais extrovertidos, agradáveis ​​e menos neuróticos.

Outros estudos descobriram que as pessoas tendem a ser mais felizes quando estão perto de seus amigos e familiares, menos felizes quando estão sozinhas, e descobriram que a cooperação também é um indicador de felicidade. Outro estudo publicado em Comportamento social e personalidade , descobriram que participantes que eram tímidos e não tinham um bom sistema de apoio tinham níveis muito mais altos de solidão. E níveis mais baixos de otimismo ou apoio social aumentam a solidão.


Até mesmo ter um amigo próximo, com quem você pode discutir sentimentos e ansiedades, além de simples brincadeiras e assuntos impessoais, pode fazer toda a diferença na felicidade. Portanto, reserve um tempo para valorizar seus relacionamentos, explorá-los mais profundamente, passar mais tempo com aqueles de quem você gosta e, por sua vez, no geral se tornará uma pessoa mais feliz.

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