Holly Bennett -Para os iniciantes no esporte, o triatlo pode ser opressor. As opções de equipamentos, técnicas de treinamento e nutrição são infinitas - e muitas vezes difíceis de lidar por conta própria. Entramos em contato com 14 veteranos do triatlo para obter os melhores conselhos e percepções para tornar sua experiência no triatlo ainda melhor. Neste artigo, os profissionais expõem suas ideias sobre a incorporação de parceiros de treinamento, treinadores e mentores em um regime de treinamento.
Ben Hoffman:Existem muitas teorias sobre a melhor forma de treinar, mas o foco deve ser encontrar um treinador que entenda sua vida como um todo. Nunca subestime o valor de uma pessoa que pode ver o quadro geral com clareza e responsabilizá-lo por seus esforços.
Rachel Joyce:Não há necessidade de um treinador imediatamente, mas há um benefício real em buscar conselhos sobre como treinar. Você não quer sair de todas as sessões e arrastar-se no mesmo ritmo de sempre. Misture suas sessões: corridas constantes, corridas intervaladas, algumas na esteira. O mesmo se aplica a cada uma das disciplinas.
Jimmy Riccitello:Aulas de ciclismo indoor ou de corrida em esteira são uma ótima maneira de entrar em forma, encontrar amigos que pensam como você e concluir sua prática de bicicleta e / ou corrida em um ambiente sem trânsito.
Tim O’Donnell:Não tenha medo de alterar um pouco sua programação para entrar em contato com parceiros para o treinamento. As sessões são sempre menos desgastantes mentalmente quando feitas com amigos.
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Caverna Leanda:Eu faço 70 por cento do meu treinamento sozinho. É a melhor maneira de seguir os exercícios que meu treinador me deu. Se um amigo fizer um treino semelhante, faremos juntos. Não gosto de treinar com muitos outros atletas - um ou dois é o bastante. Ele mantém a alta qualidade e nenhum tempo é perdido.
Meredith Kessler:Eu costumava nadar horas na piscina como um hamster em uma roda. Eu mantive minha forma, mas fiz poucos avanços no meu tempo. Desde o ano passado, comecei a nadar com grupos de elite. Nós nos esforçamos para melhorar enquanto nos divertimos ao mesmo tempo!
Andy Potts:Algumas pessoas precisam de companheiros de treinamento ou de um treinador para ajudar a motivá-los e mantê-los no caminho certo para alcançar seus objetivos; outros precisam de um treinador para lhes dizer quando devem se conter, para que não treinem demais. Um bom treinador o ajudará a navegar em seu caminho, não importa o tipo de atleta que você seja.
Rachel Joyce:Junte-se a um clube. O triatlo é um hobby para a maioria das pessoas e, para mim, um hobby deve significar algo divertido com os amigos. Ingressar em um clube é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, obter conselhos e aprender sobre o esporte.
Jimmy Riccitello:As equipes de natação máster podem eliminar muitas suposições ao projetar um treino de natação adequado. Se você é novo na natação, certifique-se de informar ao treinador que você está receptivo a comentários sobre sua técnica - ou a falta dela.
Ben Hoffman:Cerque-se de grandes empreendedores. Quer se trate de negócios, família ou atletismo, sempre há algo a ser aprendido da maneira como outras pessoas tornam seus sonhos realidade.
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