Em uma manhã típica de fim de semana, os corredores estão enfrentando suas corridas longas, os nadadores estão ajustando suas voltas e os jogadores de golfe estão jogando em seu campo local. Se apenas duas dessas atividades parecerem um treino real, talvez seja necessário dar uma olhada mais de perto.
O golfe pode não parecer muito um treino, mesmo para aqueles que jogam, mas na realidade é um grande queimador de calorias. De acordo com World Golf Foundation , jogar uma rodada de 18 buracos sem um carrinho fará com que você caminhe cerca de cinco milhas e queimando cerca de 2.000 calorias.
A maioria das pessoas que joga nos EUA, porém, usa um carrinho. Na verdade, alguns cursos exigem o uso de um carrinho para manter os jogadores em movimento. Mas mesmo esses jogadores estão se exercitando. Carrinhos ajudam a mover o jogo, mas ainda existem muitos lugares que você não pode levá-los no curso. Os jogadores de golfe ainda conseguem alguns passos mesmo quando usam um carrinho, embora o número exato de passos varie com base no campo, nível de habilidade do jogador e outros fatores.
Depois, há o balanço real, que é um movimento atlético em si. Uma tacada de golfe depende de uma variedade de grupos musculares , de sua bunda aos antebraços e muitos mais no meio. Ao todo, a World Golf Foundation estima que os jogadores de golfe que jogam uma rodada de 18 buracos com um carrinho podem esperar queimar cerca de 1.300 calorias.
Além de queimar calorias e chegar mais perto de cumprindo suas metas diárias de passos , a fundação diz que jogar golfe ajuda a manter o equilíbrio e a confiança. Não é uma lista ruim de benefícios para algo que a maioria das pessoas considera um hobby.
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