O esporte que muitos consideram um hobby é, na verdade, um bom treino

Em uma manhã típica de fim de semana, os corredores estão enfrentando suas corridas longas, os nadadores estão ajustando suas voltas e os jogadores de golfe estão jogando em seu campo local. Se apenas duas dessas atividades parecerem um treino real, talvez seja necessário dar uma olhada mais de perto.

O golfe pode não parecer muito um treino, mesmo para aqueles que jogam, mas na realidade é um grande queimador de calorias. De acordo com World Golf Foundation , jogar uma rodada de 18 buracos sem um carrinho fará com que você caminhe cerca de cinco milhas e queimando cerca de 2.000 calorias.

A maioria das pessoas que joga nos EUA, porém, usa um carrinho. Na verdade, alguns cursos exigem o uso de um carrinho para manter os jogadores em movimento. Mas mesmo esses jogadores estão se exercitando. Carrinhos ajudam a mover o jogo, mas ainda existem muitos lugares que você não pode levá-los no curso. Os jogadores de golfe ainda conseguem alguns passos mesmo quando usam um carrinho, embora o número exato de passos varie com base no campo, nível de habilidade do jogador e outros fatores.


Depois, há o balanço real, que é um movimento atlético em si. Uma tacada de golfe depende de uma variedade de grupos musculares , de sua bunda aos antebraços e muitos mais no meio. Ao todo, a World Golf Foundation estima que os jogadores de golfe que jogam uma rodada de 18 buracos com um carrinho podem esperar queimar cerca de 1.300 calorias.

Além de queimar calorias e chegar mais perto de cumprindo suas metas diárias de passos , a fundação diz que jogar golfe ajuda a manter o equilíbrio e a confiança. Não é uma lista ruim de benefícios para algo que a maioria das pessoas considera um hobby.


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