Uma ferramenta amigável em viagens para fácil recuperação muscular em casa ou em trânsito

De corredores e ciclistas a nadadores e levantadores de peso, qualquer pessoa que se exercite regularmente não é estranho aos músculos doloridos.

Para aliviar a dor e ajudar na recuperação, os atletas de elite têm a vantagem de contratar massagistas profissionais. Para o resto de nós com empregos diurnos, outras obrigações e uma quantia limitada de fundos, agendar massagens semanais regulares pode não ser uma opção disponível. Isso não significa que os atletas não de elite que desejam dar o melhor de si não possam colher os mesmos benefícios.

Ferramentas como rolos de espuma , varas de correr e, mais recentemente, o Meu 360®mini massageador portátil , todos oferecem os mesmos benefícios que um massagista, mas você pode usá-los em casa. Além disso, você só precisa pagar um custo único, que é muito mais acessível do que os pagamentos repetitivos necessários para massagens frequentes no estilo spa.


O Moji é composto de sete esferas giratórias, cada uma estrategicamente posicionada para ajudar a aliviar os músculos doloridos e tensos em qualquer área do corpo. A almofada de borracha é flexível para se adaptar aos contornos do seu corpo.

As duas maiores esferas no Moji são chamadas de Esfera Alvo (localizada na parte superior) e Esfera de Intensidade (localizada na parte inferior). Os fabricantes sugerem que a esfera alvo é melhor usada para localizar pontos doloridos específicos, especialmente ao redor do pescoço e ombros.


Pela minha própria experiência pessoal, esta esfera é na verdade um sonho tornado realidade para pontos doloridos como armadilha rígida e tensa e músculos superiores das costas. Aplique um pouco de pressão da esfera-alvo em volta dos músculos do pescoço e da parte superior do ombro e qualquer tensão que você possa estar segurando é instantaneamente liberada.

Diz-se que a esfera de intensidade inferior funciona melhor para os músculos da parte inferior do corpo, como as faixas IT, quadríceps e panturrilhas. Descobri que a esfera de intensidade funcionou bem em todas as três áreas, que para mim, pessoalmente, estão constantemente complicadas de tanto correr. É preciso muito esforço para aplicar pressão suficiente para realmente quebrar o tecido muscular com um rolo de espuma tradicional, mas com o Moji é muito mais fácil.

E é isso que eu mais gosto no Moji; que não exija tanto esforço quanto o rolamento de espuma ou um bastão de corrida. Pode ser um desafio mirar e aplicar pressão suficiente nos pontos mais doloridos com um rolo de espuma, e o mesmo pode ser dito sobre o bastão de corrida. (Qualquer pessoa que já tentou lançar suas panturrilhas, quadríceps ou bandas de TI sabe exatamente do que estou falando.)

Com o Moji, você pode facilmente rolar sobre quase qualquer músculo e usar as diferentes esferas para aplicar pressão e realmente quebrar o tecido com nós com apenas uma mão.


A alça que envolve as costas da sua mão é ajustável de forma tão indiscutível que caberá na mão de qualquer pessoa.

Eu também gosto muito do Moji porque, embora atingir algumas áreas das costas obviamente requeira alguma ajuda, torna mais fácil atingir profundamente algumas partes da parte superior das costas e do pescoço.

O Moji também consegue pontos de bônus por ser pequeno (não é muito maior do que o tamanho de uma mão pequena) e portátil. Para atletas que viajam (e gostam de fazer malas leves), o Moji é a alternativa perfeita para um pesado rolo de espuma.

$ 30; gomoji.com