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A obesidade tem sido um problema de saúde pública por décadas. Mais de um terço - 34,9 por cento ou 78,6 milhões - dos adultos dos EUA são obesos, de acordo com a um estudo do Journal of American Medicine, e não há indicação de um declínio.
A indústria de perda de peso vale bilhões de dólares por ano. Muitas pessoas entram em um frenesi tentando perder peso e não entendem porque não está funcionando .
Os motivos são infinitos, assim como o número de maneiras que você pode melhore seu estilo de vida então você queima mais calorias ( e mais rápido ) Do que você consome. As dicas a seguir são várias “regras práticas” que você deve ter em mente ao escolher quais alimentos, quanto e quando colocar em seu corpo.
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