Alimentos salgados não são a única fonte de muito sódio no corpo

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As últimas diretrizes dietéticas recomendam que o americano saudável médio consuma menos de 2.300 miligramas de sódio por dia.

Mas, De acordo com o CDC , a maioria das pessoas realmente come alimentos que adicionam sal até 3.400 mg todos os dias.


Você pode estar evitando queijos, pretzels, frios e outros alimentos salgados que estão prejudicando sua dieta porque eles são a fonte mais óbvia de sódio.

Mas e pão, cereais e até chocolate quente? Certamente não têm gosto de salmoura, mas a quantidade de sal que contêm por porção pode chocar.


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