Ficar em forma não precisa destruir seu orçamento

Duas das resoluções mais comuns que as pessoas fazem - entrar em forma e economizar dinheiro - são, na verdade, mais relacionadas do que você imagina.

Tornar o condicionamento físico e a saúde uma prioridade no início da vida provavelmente o ajudará a economizar nos custos médicos no futuro, mas há economias mais imediatas das quais você também pode aproveitar. Você pode pensar que ficar em forma e todo o equipamento que vem com o condicionamento físico é caro. Roupas, sapatos e assinaturas de academias certamente podem ser caros, mas há muitas maneiras de economizar.

Talvez você não tenha espaço em seu orçamento para aqueles tênis de corrida de $ 150 ou talvez prefira gastar esse dinheiro em outra coisa - não há mal nenhum nisso e você certamente pode fazer um ótimo treino sem estourar seu orçamento.


Esteja você procurando um novo treino ou uma nova maneira de chegar ao trabalho, você pode economizar muito se estiver disposto a ser um pouco flexível. O condicionamento físico deve ser acessível para todos e é por isso que elaboramos uma lista de dicas para ajudar você a economizar.

Abrace os treinos de peso corporal


Este treino para economizar dinheiro é a principal tendência de fitness de 2015 —E é difícil argumentar contra um plano de treino que tem sido eficaz por milhares de anos. Os exercícios de peso corporal são convenientes e personalizáveis, podem ser realizados em praticamente qualquer lugar, sem nenhum equipamento, e são totalmente gratuitos. Tente esse dez exercícios de peso corporal para sentir a queimadura e economizar muito.



Encontre um companheiro de exercício

Amigos trazem um monte de benefícios à sua rotina de exercícios - eles o mantêm responsável, fazem com que você trabalhe mais e podem até economizar dinheiro. Um amigo experiente pode ser um substituto para um treinador pessoal ou, melhor ainda, você pode formar uma equipe e dividir uma sessão de grupo com um personal trainer certificado para economizar algum dinheiro e obter instruções de alto nível.

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