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Dica de condicionamento físico do diaBeber água com limão
Adicione 1 xícara de suco de limão fresco a um copo de água
Entre na rotina de beber água quente de limão toda manhã. Água com limão mantém você hidratado. Ajuda seu corpo a eliminar resíduos, ao mesmo tempo em que auxilia no sistema digestivo do corpo. Isto Desintoxicantes seu corpo, rejuvenesce sua pele, melhora seu humor, limpa seu fígado e ajuda a aliviar a azia.
Embora nenhum estudo tenha mostrado que o limão pode impulsionar diretamente o seu metabolismo, de acordo com O especialista iVillage Shilpi Agarwal M.D. , A vitamina C ajuda a auxiliar o corpo com queima de gordura no nível celular.
Limões contêm:
- Vitamina C:o que ajuda a combater o resfriado comum.
- Cobre:reduz os sintomas de artrite
- Magnésio:Essencial para energia e ajuda a regular a temperatura corporal
- Potássio:Ajuda com distúrbios, incluindo estresse e ansiedade. Também aumenta a força muscular e as funções eletrolíticas.
De acordo com Dr. Machado , Uma xícara de suco de limão fresco fornece 187 por cento de sua porção diária recomendada de vitamina C.
Beber água com limão também ajuda a equilibrar os níveis de pH, cura o resfriado comum e ajuda a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.
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*Adicione 1 xícara de suco de limão fresco a um copo de água
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