Comece a manhã com um copo de água com limão fresco

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Dica de condicionamento físico do diaBeber água com limão

Adicione 1 xícara de suco de limão fresco a um copo de água


Entre na rotina de beber água quente de limão toda manhã. Água com limão mantém você hidratado. Ajuda seu corpo a eliminar resíduos, ao mesmo tempo em que auxilia no sistema digestivo do corpo. Isto Desintoxicantes seu corpo, rejuvenesce sua pele, melhora seu humor, limpa seu fígado e ajuda a aliviar a azia.

Embora nenhum estudo tenha mostrado que o limão pode impulsionar diretamente o seu metabolismo, de acordo com O especialista iVillage Shilpi Agarwal M.D. , A vitamina C ajuda a auxiliar o corpo com queima de gordura no nível celular.


Limões contêm:



  • Vitamina C:o que ajuda a combater o resfriado comum.
  • Cobre:reduz os sintomas de artrite
  • Magnésio:Essencial para energia e ajuda a regular a temperatura corporal
  • Potássio:Ajuda com distúrbios, incluindo estresse e ansiedade. Também aumenta a força muscular e as funções eletrolíticas.

De acordo com Dr. Machado , Uma xícara de suco de limão fresco fornece 187 por cento de sua porção diária recomendada de vitamina C.

Beber água com limão também ajuda a equilibrar os níveis de pH, cura o resfriado comum e ajuda a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.



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*Adicione 1 xícara de suco de limão fresco a um copo de água

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