A perda de peso pode se tornar mais difícil à medida que você envelhece, mas ainda é possível direcionar os pontos de 'problemas' e atingir todos os seus objetivosShutterstock

Todos nós sabemos sobre as áreas “problemáticas” em nossos corpos, especialmente à medida que envelhecemos. Para os rapazes, geralmente é em torno da cintura e para as garotas geralmente são os quadris e as coxas.

Isso geralmente é causado pelos hormônios cortisol nos homens e estrogênio nas mulheres, que têm sido associados ao depósito de gordura nas áreas descritas acima. Devido aos hormônios e desaceleração metabolismo , à medida que envelhecemos, fica mais difícil perder peso nessas áreas.

Não desanime, no entanto; você ainda pode perder o peso extra dessas áreas, mesmo que sua fisiologia esteja tentando colocá-lo lá. Embora exija tempo e paciência, os mesmos princípios para perda de peso se aplicam. Com um adequado déficit calórico por meio de dieta e exercícios, junto com o controle de quaisquer desequilíbrios hormonais (se for o caso), você ainda pode alcançar os resultados desejados.


Josh Anderson é um Personal Fitness Trainer certificado pela AFAA e CEO da Sempre Atletismo Ativo .

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