'Apenas esteja no momento e aproveite o processo simples de execução ...'

Todas as sextas-feiras, conversamos com um de nossos colaboradores da rede de conteúdo do blog para descobrir o que mais o inspira a estar em forma e encontrar aventuras todos os dias.

Esta semana estamos conversando com Blake Russell de BlakeRussellRuns.com .

Russell representa os EUA como corredor profissional há 16 anos. Em 2008 ela se classificou para a equipe olímpica de maratona e viajou para competir em Pequim, onde foi a única finalizadora americana. Depois de ter seu segundo filho, Blake está atualmente no processo de retornar à carreira, com o objetivo de provar que ela ainda pode acompanhar os jovens corredores de elite na liderança do pelotão de hoje.


Continue lendo para descobrir como ela equilibra sua vida familiar com centenas de quilômetros de treinamento todas as semanas, a lição mais importante que ela aprendeu com seus erros e seus conselhos motivadores para corredores iniciantes.
—Katie Rosenbrock

The Active Times: Como você se envolveu na corrida pela primeira vez?
Blake Russell:
Eu não era bom no tênis. Um amigo sabia que eu era um bom corredor na aula de educação física e me pediu para fazer um teste para a equipe XC na nona série. Eu fiz, e tenho corrido desde então.


O que o motivou a começar seu blog?
Acho que o blog sempre me intrigou, mas estava um pouco nervoso para começar. Recentemente, comecei a escrever uma coluna mensal para o nosso jornal local e decidi finalmente mergulhar. Achei que seria divertido narrar algumas aventuras de corrida e família. Também descobri que as pessoas gostam de ler sobre o que é preciso para ser um corredor de elite, enquanto fazem malabarismos com a família e outras atividades.



Qual é a maior alegria que você obtém ao correr?
Isso precisava de um tempo “para mim”. É hora de refletir sobre as coisas ou apenas estar no momento e aproveitar o processo simples de apenas correr onde tudo o que posso aqui é minha respiração e passos.

Qual foi o maior desafio que você teve que superar durante a corrida?
Tempo - com duas crianças, tentar treinar 160 quilômetros por semana é difícil. Agora que não é mais meu trabalho, tento ter certeza de que não interfere no tempo da família, a não ser nas corridas ocasionais para as quais viajo sozinha. Frequentemente chego a 12 milhas antes das 7 da manhã.

Qual é o único erro com o qual você mais aprendeu?
Tentando correr e se machucar. A dor existe por uma razão. Seja sábio e ouça o seu corpo, porque na maioria das vezes você não pode correr através de lesões.


Que conselho você daria a alguém que está tentando correr pela primeira vez?
Seja paciente. Correr é doloroso quando você é novo. Quando voltei da gravidez foi horrível e meu objetivo era poder correr uma hora e não ficar infeliz. Leva muito tempo para desenvolver seu sistema cardiovascular e força para correr o suficiente a ponto de você se sentir bem ao correr e se divertir. Fique com isso porque vai valer a pena no final.

Qual é a única peça de kit ou equipamento que você nunca ficaria sem?
Meu relógio ... quase nunca o tiro. Tenho quase certeza de que usei com meu vestido de noiva 15 anos atrás, porque estou muito acostumada. Você nunca sabe quando precisará correr.

Se dinheiro não fosse problema, que kit ou equipamento você compraria?
Hmmm. Talvez uma casa na montanha em Tahoe para algum treinamento em altitude. Eu tentei dormir em barracas de altitude e isso não é divertido.

Qual é o livro que todos deveriam ler sobre corrida?
'Once a Runner' de John L. Parker - uma espécie de clássico de culto, pode apelar para o corredor casual ou o corredor competitivo enquanto o personagem principal persegue seus sonhos de corrida. É um que amo dar aos corredores do ensino médio que realmente amam o esporte.


Qual é a sua frase favorita e o que você mais gosta nela?
“Para os decididos e determinados, há tempo e oportunidade.” - Ralph Waldo Emerson.

Gosto porque descreve minha personalidade. Acho que sou, acima de tudo, um trabalhador muito esforçado e adoro trabalhar por um objetivo. Levei algumas tentativas nas seletivas olímpicas - esperei quatro anos entre cada uma antes de finalmente chegar ao time na terceira tentativa. Trabalhei cada vez mais arduamente todos os anos para atingir esse objetivo.

O que está no topo da sua lista de desejos quando se trata de corrida?
Eu adoraria viajar para a Europa e conhecer ótimos locais para corrida. St. Moritz, Swistzerland está no topo da minha lista.

Qual é a sua palavra menos favorita e por quê?
“Não posso” - gosto de pensar que sou uma pessoa positiva. Outro dia, meu filho disse que não podia fazer nada e isso me deixou um pouco zangado. Meu objetivo com as crianças é ensiná-las a tentar e nunca desistir sem lutar.


Como seria sua vida sem correr?
Estranho. Sinceramente, não consigo imaginar a vida sem correr, mas talvez tivesse encontrado outro esporte de que gosto tanto.

Para saber mais sobre Blake visite blakerussellruns.com .