'Eu queria registrar minha própria jornada enquanto me preparava para alcançar meus objetivos pessoais'

Todas as sextas-feiras, conversamos com um de nossos colaboradores da rede de conteúdo do blog para descobrir o que mais o inspira a estar em forma e a encontrar aventuras todos os dias.

Esta semana, estamos conversando com um blogueiro de corrida e fitness Leanne Richardson .

Leanne é esposa, mãe de três filhos e Coach Beachbody. Além de fazer um blog sobre sua própria jornada de preparação física, ela também treina pessoas on-line, oferecendo a elas exercícios divertidos e incentivando o apoio.


Continue lendo para descobrir a história inspiradora sobre como ela se apaixonou pela corrida, o que a inspira a continuar e o que aconteceu quando ela acidentalmente esqueceu seu equipamento durante a viagem para sua primeira maratona.

The Active Times: Como você se envolveu na corrida pela primeira vez?
Leanne:Depois que minha mãe faleceu de câncer de mama, minha namorada sugeriu que participássemos do The Weekend To End Breast Cancer, uma caminhada de 60 km em 2 dias. Acabei participando há 7 anos que acontecia na minha cidade natal. Em algum lugar após o 4º ano ou mais, andar transformou-se em corrida. Aproveitei o tempo 'sozinho' que a corrida me proporcionou, bem como a sensação de realização quando estabeleci metas para mim e depois as alcancei.


Quais são as palavras mais sábias que você já ouviu sobre correr?
Uma citação vem à mente. 'O milagre não é que eu tenha acabado. O milagre é que tive coragem de começar. ' John Bingham.

Muitas vezes, é a inscrição para uma corrida-gol que mais me apavora. Uma vez registrado, estou bastante comprometido. Vou me esforçar para seguir um plano e trabalhar duro. Somente uma lesão ou circunstância inesperada fará com que eu não alcance essa meta. Então, quando eu me inscrevo, significa que estou fazendo isso!

O que te motivou a começar seu blog?
Eu acho que foi para se conectar com outras pessoas online, para ajudar a encorajar a pessoa 'média' a acreditar que se ela quisesse fazer algo, se definisse uma meta, descobrisse um plano ou cronograma para alcançá-la, trabalhasse e eles poderiam alcançar qualquer coisa que se propusessem a fazer. Eu também queria fazer um registro de minha própria jornada enquanto me preparava para alcançar meus próprios objetivos pessoais. Em parte, também era por responsabilidade. Dizer 'em voz alta' o que eu queria fazer e depois trabalhar para fazê-lo. Eu agora posto meu cronograma de treinamento, mais para mim, pois me ajuda a obter as corridas para que eu possa postar que fiz isso, em vez de razões pelas quais não o fiz.

Descreva em 140 caracteres ou menos como você avalia o sucesso do seu blog.
Eu acho que se eu sou capaz de encorajar alguém, melhor ainda, inspirá-lo a sonhar alto e definir algumas metas para si mesmo, então isso seria um sucesso.


Qual é a maior alegria que você obtém ao correr?
Eu gosto muito de correr. Eu amo o desafio que isso me dá, mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Eu me sinto forte e fortalecido depois de completar uma corrida difícil ou às vezes apenas saindo pela porta quando eu realmente não sinto que isso me deixa orgulhoso por ter realizado algo.

O que muitas pessoas não sabem sobre corrida?
Tenho muitos amigos que não correm e não conseguem entender que a competição geralmente não é com outra pessoa, mas, em vez disso, você está competindo consigo mesmo. Correr envolve objetivos pessoais, realizações, relações públicas, participar de uma corrida apenas por diversão. A maioria de nós corre sem esperar vencer a corrida :) Estamos lá para nos superarmos ou alcançar o objetivo específico que tínhamos para aquela corrida.

Qual foi o maior desafio que você teve que superar durante a corrida?
Provavelmente quando esqueci todo o meu equipamento de corrida quando saí da cidade para correr minha primeira maratona. Tive a opção de não correr ou sair na noite anterior e tentar comprar todos os novos equipamentos (um grande não para qualquer corredor é correr com novos equipamentos). Comprei todo o equipamento novo e completei minha primeira maratona na manhã seguinte.

Qual é o único erro com o qual você mais aprendeu?
Esquecendo minha bolsa de maratona :) Minha família estava viajando comigo e havia muito para arrumar no carro. Aprendi que vou carregar pessoalmente minhas próprias malas e minha maratona provavelmente vai sentar-se aos meus pés!


Que conselho você daria a alguém que está tentando correr pela primeira vez?
Seja paciente. Aprenda a correr. Dê a si mesmo tempo para construir uma base sólida para ajudar a evitar lesões. Os programas de caminhada / corrida funcionam e ajudam você a crescer lentamente. Se houver uma oportunidade de fazer uma clínica em forma de corrida, faça-o. Aprender a forma adequada desde o início pode poupar alguém de muitos ferimentos.

Qual é a única peça de kit ou equipamento que você nunca ficaria sem?
Provavelmente meu telefone. Gosto de tê-lo por razões de segurança, mas também o uso para música e executo meu aplicativo runkeeper a partir dele. Posso correr sem ele, mas é a única coisa que quase sempre tenho comigo.

Se dinheiro não fosse problema, que kit ou equipamento você compraria?
Uau, essa é uma pergunta difícil. Acho que gostaria de um estoque infinito de sapatos. Se eu pudesse ser patrocinado por sapatos, acho que seria uma grande conquista. Os sapatos são tão importantes porque permitem que você continue a ultrapassar seus limites, mas pode ficar caro substituí-los continuamente.

Qual é o livro que todos deveriam ler sobre corrida?
Running for My Life: Na estrada extrema com o corredor de aventura Ray Zahab (por Ray Zahab).


Quem você acha que é a figura mais inspiradora na corrida?
Meu corredor inspirador é Ray Zahab. Ele é realmente notável.

Você é apaixonado por outras atividades além da corrida?
Não tanto. Eu gosto de um bom treino de força, aprecio o que a ioga pode fazer por mim (e pela corrida) e, mais recentemente, comecei a pedalar para o treinamento cruzado e gosto disso.

Qual é a sua frase favorita e o que você mais gosta nela?
'Não pense; Just Do'— Saiu do treinamento no outono passado. Alguns dias eu passava muito tempo debatendo comigo mesmo se iria correr para fora ou para dentro. Devo correr agora ou esperar até mais tarde? Eu estava perdendo tempo com a batalha em minha cabeça, então um dia eu apenas disse 'Não pense; Apenas faça'. Eu sabia qual era meu plano para a semana. Eu sabia que tinha que correr, então vá e faça.

O que está no topo da sua lista de desejos quando se trata de corrida?
Atualmente, ele vai rodar o Dunga na Disney em janeiro de 2016. Mas eu sei que haverá algo para substituir isso quando eu terminar. Um grande objetivo da lista de desejos pode ser correr do Grand Canyon Rim a Rim to Rim.


O que, se alguma coisa, você tirou da sua lista de desejos mais recentemente?
Agosto de 2014 Fiz minha primeira corrida oficial em trilha, 23km. Eu estava muito nervoso, pois tinha muito pouca experiência com corrida em trilha e não tinha ideia do que esperar. Acho que amo isso mais do que correr na estrada.

Qual é a sua palavra menos favorita e por quê?
Não tenho certeza sobre uma palavra, mas a frase menos favorita provavelmente seria, 'você realmente não tem um corpo de corredor'.

Como seria sua vida sem correr?
Sinceramente, não consigo imaginar. Fui ferido duas vezes com fraturas por estresse e não pude correr por 12 semanas nas duas vezes. Achei que fosse ficar louco. Se algo acontecesse onde eu não pudesse correr, acredito que aprenderei a lidar com isso e encontrarei outra coisa que me dê prazer. Mas eu não gostaria e não seria fácil.

Qual é o seu lugar favorito para estar?
Casa, com minha família.

Saiba mais sobre Leanne em seu blog, leannerichardson.ca .