Nutrição

Já que você só vai tirar do seu corpo o que você colocar nele, é importante estar totalmente abastecido e hidratado no dia da corrida. Pré-corrida, um Tipo Barra de grãos saudáveisé um ótimo lanche para viagem. Para antes e durante a corrida, Nutrição Osmo oferece excelentes opções de hidratação ativa formuladas separadamente para homens e mulheres. Durante a corrida, experimente o fácil de estômago Clif Shot Energy Gels , que vêm em uma variedade de sabores deliciosos.

Tri Kit

Embora trajes de uma peça também estejam disponíveis, uma parte superior e uma inferior separadas permitem pausas mais fáceis para ir ao banheiro.RS Tri Short de SugoieRS Tri Tankoferecem uma ótima opção para homens e mulheres serem usados ​​por baixo da roupa de neoprene. Graças à alfaiataria ergonômica, esses shorts oferecem um ajuste elegante e discreto. Composto por tecido Ultra Aero, esta malha firmemente elástica é confortável e aerodinâmica. O tanque também inclui bolsos de combustível traseiros e uma aba superior que reduz o arrasto na água.
$ 80 (tanque) e $ 100 (shorts); sugoi.com

Wetsuit

Uma boa roupa de neoprene não apenas ajuda a reter um pouco do calor em águas frias, mas também contribui para a flutuabilidade, o que permite que você conserve uma energia preciosa durante a natação. Com painéis extensíveis estrategicamente colocados, o2XU V: 3 Velocity Wetsuité flexível e hidrodinâmico para encorajar maior movimento para frente. Junto com uma Roll Bar e um painel Floating Zip, este é um dos wetsuits de melhor desempenho que existe.
$ 600; 2xu.com


Lubrificante para roupa de mergulho

Proteger sua pele contra irritações dolorosas, seja de uma roupa de neoprene ou de um top triplo, pode ajudar muito a garantir o conforto durante uma corrida.Stick Anti-Chafe de cinco horas do Mission Athleteé uma ótima opção se você descobriu que é vulnerável a pontos críticos em certas áreas. Com a infusão de óleos naturais, você não precisa se preocupar com a degradação da sua roupa de neoprene com o passar do tempo.
$ 10; missionathletecare.com

Óculos

Quando se trata de natação, uma mira precisa é fundamental, então você não vai muito longe na água sem um bom par de óculos de proteção.Óculos polarizados de Operações Especiais 2.0 da TYRsão perfeitos para natação em águas abertas, proporcionando conforto e proteção para os olhos. Ao filtrar 99,9% do brilho da superfície, a fadiga ocular é reduzida e a clareza aprimorada.
$ 30; tyr.com


Touca de natação

Embora a maioria das corridas exija que você use sua touca de natação, é uma boa ideia ter uma segunda disponível para dobrar se estiver frio. OTYR Latex Swim Capé uma opção básica descomplicada com um ajuste clássico, que também reduz o arrasto e o volume.
$ 3; tyr.com



Toalha

Para T1, uma toalha pode ser necessária para secar seus pés enquanto você faz a transição da natação para a bicicleta. Desenhado por um triatleta,TriTowelsforneça toalhas de transição de cores vivas com frases divertidas e citações inspiradoras, tornando-as não apenas funcionais, mas também elegantes.
$ 27,95; tritowels.com

Protetor solar

Se você vai ficar ao sol por qualquer período de tempo, certifique-se de aplicar protetor solar antes da corrida. Inspirado pelos triatletas profissionais Alicia Kaye e Jarrod Shoemaker,Protetor solar Endurance Shieldé à prova de suor e à prova d'água. Fornecendo FPS 45, ele não escorre para os olhos ou lava, mesmo durante uma longa natação.
$ 24 (4 onças); enduranceshield.com

Calçados de ciclismo

Um par de sapatos de ciclismo perfeitamente ajustados faz uma grande diferença na potência e no conforto geral da bicicleta.SH-TR32 de Shimanosão uma ótima opção multiesportiva, pois fazem uso de uma malha de controle de umidade 3D. Um interior de secagem rápida permite que sejam facilmente usados ​​sem meias e o posicionamento da alça permite uma entrada rápida na transição.
$ 130; bike.shimano.com


Capacete

Você nunca sabe o que pode acontecer em uma corrida, por isso é importante proteger sua cabeça. O capacete certo também pode fornecer aerodinâmica superior que pode ajudar em velocidades mais altas. OEvasão S-Works Especializadaé um capacete elegante que apregoa um sistema de resfriamento da 4th Dimension exclusivo para ventilar a área diretamente ao redor de sua cabeça quando você estiver manobrando na estrada aberta. Cintas macias e leves também o tornam confortável e durável por muitos quilômetros.
$ 250; specialised.com

Oculos de sol

A proteção para os olhos é imprescindível, principalmente na bicicleta. Além de manter seus olhos protegidos dos raios solares, ele o protegerá de detritos flutuando no ar.Parafuso Óptico EspiãoO modelo oferece lentes intercambiáveis ​​sem embaçamento que fornecem proteção 100% UV, bem como almofadas de nariz de borracha confortáveis ​​e pontas das têmporas que funcionam em condições úmidas e quentes.
$ 140; spyoptic.com

Garrafa de agua

Manter-se hidratado é uma das chaves para o sucesso, principalmente em um dia quente. Se você não se hidratar durante toda a parte da corrida com a bicicleta, pode acabar caindo e queimando durante a corrida. Sistema de hidratação AP Pro Aerobar de Nathan ($ 75)oferece posicionamento horizontal para que você tenha fácil acesso aos fluidos na posição aero sem aumentar a turbulência entre os braços. Para uma opção mais tradicional, confira Garrafa de gelo Podium da CamelBak ($ 25)que é isolada e mantém a água fria quatro vezes mais do que uma garrafa esportiva comum.

Bomba de bicicleta

Ter uma bomba à mão pode lhe poupar muito pânico se você chegar em transição e perceber que tem um pneu furado. OBomba Nashbar Earl Grey Floorfuncionará tanto no dia da corrida quanto durante o treinamento. Com uma alça ergonômica e uma bomba potente, você pode encher até 160 psi rapidamente e sem complicações.
$ 30; ashbar.com


Meias

Enquanto alguns triatletas ficam sem meias, se você está preocupado com bolhas, um par de meias técnicas pode ser um grande trunfo.Corte baixo Ironman Triathlete Pro de Wigwammodelo emprega Ultimax Pro e manterá seus pés secos e sem bolhas em um pacote leve.
$ 9; wigwam.com

Tênis de corrida

Ter um bom par de sapatos que sejam fáceis de calçar na transição é importante quando se trata de sair rápido do T2. OZoot Ultra TT 7.0irá levá-lo através de corridas de curta distância até eventos de distância completa. Um sistema Quick-Lace superior facilita a entrada e o TriDry mantém os pés secos e sem bolhas.
$ 120; zootsports.com

Correia de corrida

Em vez de mexer com alfinetes de segurança, um cinto de corrida é uma opção de clipe rápido para seu número de babador.Cinto de número de corrida reflexivo do cinto de combustívelé uma solução simples com um fecho de fivela de pressão e uma construção de correia elástica macia. Totalmente ajustável, você não precisa se preocupar com ele quicando durante a corrida.
$ 12; fuelbelt.com

Vestuário de compressão

Muitos triatletas desfrutam dos benefícios das engrenagens de compressão, como melhor fluxo sanguíneo e oxigenação dos músculos, principalmente das panturrilhas. OSKINS MX Calf Collantssão o acessório perfeito e ainda permitem que você use suas meias normais. Além de reduzir a fadiga muscular, eles também fornecem proteção solar UPF 50+.
$ 50; store.skins.net



Tem

Um chapéu ou viseira pode ser útil em um dia quente, protegendo seu rosto do sol e mantendo o suor longe dos olhos. OColeção Elite da Headsweatsoferece algo a mais em sua tecnologia Icefil, mantendo você fresco e gerenciando a umidade de maneira eficaz. O Supervisor é com certeza um favorito entre os triatletas.
$ 20; headsweats.com

Ver

Ser capaz de controlar métricas como distância e ritmo pode ajudar a motivar e mantê-lo na pista durante uma corrida. OSuunto Ambit2 Sfoi construído para triatletas, com opções multiesportivas e a mais recente tecnologia GPS. Ainda melhor, com mais de 1.000 aplicativos gratuitos que acompanham, você pode personalizar a saída deste relógio de inúmeras maneiras.
$ 350; suunto.com

Saco de transição

Depois de reunir todo o seu equipamento, você precisará encontrar uma maneira de transportá-lo com eficácia. Introduzir oBolsa Speedo Triclops. Uma mochila projetada especificamente para triatletas, possui vários bolsos e compartimentos para acomodar todo o seu equipamento. Alças de ombro moldadas em 3D ergonômicas e um sistema Turbo Vent tornam-no confortável para transportar, mesmo quando está totalmente embalado.
$ 100 (35ML) e $ 120 (50ML); SpeedoUSA.com